缺鈣應該吃什么食物是小寶寶嗎？吃點海米也叫蝦皮，給寶寶做粥時放在為里一起煮，一天吃幾個到十幾個就行，吃點豆制品也可以，想要很好的補鈣不僅要吃還要注意平時多曬曬太陽，幫助鈣的吸收2，缺鈣應多吃哪些食物我知道牛奶、骨頭、芝麻含鈣質很高，但也要注意營養均衡才能讓鈣質更好的吸收。喝牛奶或骨頭湯，豆類食都含鈣成分高，補鈣效果好3，缺鈣吃什么食物鈣片質含量高的食物：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。骨頭、蛋類4，缺鈣的人應該...

含鈣量高，吸收性好的食物是第一個催奶的,缺鈣首先，牛奶是用來補鈣的,大豆也是補鈣的好食物,牛奶是最好的補鈣食物,最后補鈣的食物是牛奶,含鈣食物主要有:1,食物中鈣的來源很多,缺鈣我們應該補充什么,缺鈣多吃富含鈣的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟等，這些食物都富含鈣。1、缺鈣吃什么食物好?最后補鈣的食物是牛奶。牛奶和奶制品是鈣的最佳來源。牛奶不僅富含鈣，而且吸收率高，是很好的補鈣來源。含鈣量高，吸收性好的食物是第一個催奶的。蛋黃、魚類、貝類含鈣高，泥鰍、貽貝、蝸牛、蝦皮含鈣也高，豆制品、硬果類食物(如花生、核桃...