食用黑豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，增加機(jī)體抵抗力；5.降膽固醇:黑豆含有豐富的脂肪酸，其中亞油酸含量相對較高,另外，黑豆富含泛酸，有烏發(fā)的作用,3.補(bǔ)腎健脾根據(jù)中醫(yī)理論，豆為腎之谷，黑為水，水歸腎，所以黑豆具有多種腎臟功能,黑豆作為一種黑色的食物，可以益腎補(bǔ)腎,食用黑豆可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力,黑豆作為一種黑色食物，有助于補(bǔ)腎。{0}1、黑豆的功效1。養(yǎng)血補(bǔ)腎:中醫(yī)認(rèn)為黑為水，水引腎。黑豆作為一種黑色的食物，可以益腎補(bǔ)腎。人的腎主精血，腎得到滋養(yǎng)，身體的氣血就會充足，所以吃黑豆可以滋養(yǎng)腎臟...