本文目錄一覽1，早上跑步應(yīng)注意什么2，晨跑時(shí)候要注意些什么3，早上晨跑應(yīng)該注意些什么4，早上晨跑要注意些什么5，早起跑步需要注意什么6，晨跑時(shí)應(yīng)該注意哪些方面7，關(guān)于晨跑要注意的1，早上跑步應(yīng)注意什么1跑步前喝一杯溫開(kāi)水。2穿運(yùn)動(dòng)服裝，不要穿棉織品和緊身內(nèi)衣褲。緊身內(nèi)衣褲會(huì)限制肢體動(dòng)作，棉織品吸汗后變黃，洗也洗不掉，而運(yùn)動(dòng)服裝吸汗后不易變色。3若跑步時(shí)間長(zhǎng)，要在能方便的地方跑，以免膀胱漲了不好解決。4跑的速度以不用開(kāi)口呼吸為好，若跑得上氣不接下氣，會(huì)很快累垮的。5若在野外跑，被雨淋濕了身子，別停留，一直跑...