在經期中，也可以通過適當的散步和運動達到減肥的效果,減肥效果更好,一般，經期不建議服用西藥減肥1，補充蛋白質丟失的營養和礦物質，以補充經期,如果女性在經期期間吃多了或者覺得油膩反胃，可以吃點大蒜緩解惡心,月經期吃什么減肥月經期月，女性體內激素分泌發生了變化,月子期間吃什么經期-1/。1、經期吃什么減肥最快女性在經期月期間新陳代謝較快。飲食上可以注意低鹽低脂，少食多餐，盡量不吃生冷、刺激性、油膩的食物。多吃海帶、豆類、黃瓜、橙子、菜花、茄子、油菜、哈密瓜等脂肪含量低的食物。減肥效果更好。同時，吃紅薯、土豆等...