燕麥片的功效與作用是什么燕麥可以和小米一起煮嗎建議您最好是能把這個膳食調(diào)整到作為晚餐，早上的話，最好是能吃點富含蛋白質(zhì)和糖份的食物，如牛奶，豆?jié){，面條，雞蛋，面包。2，綠豆白合小米燕麥大米粥吃了有什么好處綠豆白合小米燕麥大米粥，綠豆有清熱消暑；利水解毒功效。百合有養(yǎng)陰潤肺，清心安神功能。小米健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒，燕麥具有益脾養(yǎng)心、斂汗功效和降血壓、降膽固醇、防大腸癌的作用。大米健脾養(yǎng)胃、補中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進消化吸收。可以排毒養(yǎng)顏清腸胃。你好！為什么要這樣吃呢，綠豆下火...