二、使用步驟首先找一個空曠、平坦的場地；將底座裝滿水/沙/土，直接放在地上；然后把橡皮筋的另一端網球系在那個訓練器上，再把網球上拋，用網球球拍網球上打，球彈起來,橡皮筋綁網球這是初學者自學時一般用的網球，一般和simple網球訓練器，網球一起使用,網球訓練器的使用方法如下:1。1、網球訓練器的訓練器特點1，占用空間小，室內外均可使用，攜帶方便。2.球拍面的角度可以上下調節，讓訓練者可以從不同的角度和高度練球。3.可以練習正手反手和各種擊球技術。4.可以根據需要打一個球，也可以同時打兩個球(出球速度快)。5...