如果你16歲以上，建議你學傳統武術因為傳統武術不像現代時尚/11傳統武術這些動作不拆分，簡單易學是實用技能,對于那些只是鍛煉身體，過于追求內在東西的人來說，太極傳和健身操差不多,1、全國中小學生系列武術健身操教學光盤(中學版)DVD2、全國中小學生系列武術健身操音樂光盤(中學版)DVD無損1:2,你說老年健身操，武術，我不太同意。1、太極拳是不是淪為健身操了?對于那些只是鍛煉身體，過于追求內在東西的人來說，太極傳和健身操差不多。真正練太極拳的人，一定要有明師教導。而且太極拳內在的東西，只能理解卻無法用語言...