產后還要多吃綠色蔬菜和綠葉蔬菜，多吃膳食纖維多的食物，方便排便,效果營養豐富，不易使產婦發胖，有助產后減肥,一般，產后第二天可以正常進食，產后大約3-4天后可以吃到腺管通暢的催乳食物，包括各種湯類，如鯽魚豆腐湯、燉排骨、燉豬蹄、燉羊肉、燉牛肉等,功效是補虛損，產后周的產婦可以吃,這里推薦四款產婦款食譜:1。1、產婦食譜大全這里推薦四款產婦款食譜:1。小米雞蛋粥。將小米粥煮至粘稠，加入蛋液再煮。最后可以根據自己的口味加入紅糖。可補氣活血，初產婦也可食用。2.加入烏雞湯。將雞肉煮至熟透，再加入人參、當歸，煮半...