提肛運動它能改變身體的血液循環(huán)，促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病,輪流做收腹提肛按時行動,提肛運動它能促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病,提肛就是定期提肛,提肛運動是指定期將肛門向上提，然后放松,一提一放是提肛運動,提肛有什么好處,提肛運動有很多好處，比如1。1、提肛運動的好處提肛運動它能改變身體的血液循環(huán)，促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。提肛運動是指定期將肛門向上提，然后放松。一提一放是提肛運動。你可以站、坐和走。每次做提肛運動50次，持續(xù)5-10分鐘。早在中國明代，流行的“十六種養(yǎng)生之道”...