本文目錄一覽1，壓腿怎樣壓到疼痛感2，怎樣壓腿練街舞托馬斯用3，怎樣才能練好壓腿啊4，女孩子怎么壓腿劈叉5，我老想把大腿筋壓下去可怎么也壓不下去有什么好辦法可以快點(diǎn)壓6，13歲女生自己壓腿方法7，什么是壓腿方法1，壓腿怎樣壓到疼痛感把腿高抬掛起來，自然就疼了。2，怎樣壓腿練街舞托馬斯用你的啦韌帶都沒練到點(diǎn)上~托馬斯旋轉(zhuǎn)兩腿一定要打開，這樣才美觀~拉兩個(gè)部位：1.大腿后的韌帶，就是膝蓋正后方！方法：人坐在地上，手拉腳尖，身體頭下去~循序漸進(jìn)，慢慢下降！2.這個(gè)是關(guān)鍵,也非常痛苦.坐在地上,兩腿打開,盡量打開...