但是吃番茄的時候需要煮熟，生的番茄紅素是不能被人體吸收的,挪威人每周至少吃四次三文魚，所以很少得心血管疾病,另外，吃了大蒜和韭菜后，可以幫助B族維生素的吸收，使糖分代謝更快，這樣疲勞也不算什么,總之，吃南瓜子對每個人的健康都有好處,吃核桃不僅能補腦，還能讓大家更有精神，讓男人做什么都不會有精力。{0}/圖片-1/1，生蠔。這種“愛的食物”確實有奇效。只要每天吃兩片，就能獲得男性一天所需的抗氧化劑鋅，幫助保護前列腺，修復受損細胞。除了牡蠣，其他貝類也是鋅的良好來源。2.香蕉。富含鉀的香蕉也被稱為“能量源”，...