吃一次一般可以緩解奶水增多，吃兩次可以回奶,苦瓜:苦瓜是寒性食物,酸味蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等,哺乳期可以吃南瓜，南瓜，營養價值非常高，是非常好的保健品,綠茶:可以在斷奶時代替開水幫助媽媽回奶,南瓜小米粥很有營養，容易消化，但是會及時回奶，所以最好少吃,多吃能有幫助回奶,求助回奶。{0}1、南瓜小米粥是下奶還是回奶南瓜小米粥很有營養，容易消化，但是會及時回奶，所以最好少吃。產婦體質較弱，而小米南瓜粥比較容易消化，對產婦比較好，只要口味清淡就行。無論是小米還是南瓜，其所含的多種維生素也有助于產...