每次吸奶越干凈，對下一次乳汁分泌越有利,坐月子吃什么下奶鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯、花生排骨湯、雞蛋木瓜、大豆豬蹄奶米酒、黃花菜豆漿、姜骨湯、絲瓜蔥、米糊等,讓寶寶定時吮吸乳頭，可以反射性地促進乳腺分泌，保持充足的奶量,如果奶水太多或者其他原因喝不完，可以用吸奶器把多余的奶水吸出來。1、坐月子吃什么下奶坐月子吃什么下奶鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯、花生排骨湯、雞蛋木瓜、大豆豬蹄奶米酒、黃花菜豆漿、姜骨湯、絲瓜蔥、米糊等。補充一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是喝易奶的湯，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯...