可以每周吃1-2次，然后吃一些紅肉，包括豬肉、牛羊肉，每周3-4次,這些都是很好的補鐵食物,如果是缺鐵貧血，就要增加動物的肝和血,所以，貧血首先你要去醫院檢查一下貧血是什么樣的，缺少什么樣的營養成分,貧血首先要鑒別貧血是什么樣的，因為貧血的原因很復雜，有缺鐵貧血和宏細胞/。1、貧血吃什么好貧血首先要鑒別貧血是什么樣的，因為貧血的原因很復雜，有缺鐵貧血和宏細胞/。如果是缺鐵貧血，就要增加動物的肝和血，可以每周吃1-2次，然后吃一些紅肉，包括豬肉、牛羊肉，每周3-4次。這些都是很好的補鐵食物，植物性食物中也含...