可以多喝些湯類食物,3.少吃生冷食物，否則會加重身體的寒性,，在經期之間,二、由于經期月經血流失，如果月經血過多，可以吃一些含鐵的食物，如羊肉或豬肝等,總之一定要吃一些溫軟的食物，不能吃生冷的食物，不能吃辛辣刺激性的食物,經期這個月要吃一些有營養的食物和補氣血的食物。1、經期吃什么食物好月經期間吃什么食物比較好1，女經期喝一點紅酒可以活血化瘀。2.另外，可以吃山楂、韭菜、紅糖醋之類的，多吃菌類、黑木耳、生姜、胡蘿卜、紅花等。，喝點玫瑰花茶。血瘀體質的人可以在活血的同時適當補血，加一些當歸，既能補血又能活血...