增加肌肉的體含量是一個(gè)非常好的提高基礎(chǔ)代謝率的方法,水參與代謝的新陳代謝,，可以提高運(yùn)動(dòng)前代謝的水平,多喝水可以促進(jìn)基礎(chǔ)代謝,基礎(chǔ)代謝能力一般是固定的,也有助于改善基礎(chǔ)代謝,首先，早上適量運(yùn)動(dòng)有助于提高基礎(chǔ)代謝的水平,代謝代謝改善的標(biāo)準(zhǔn)是基礎(chǔ)代謝率的改善,所以要想提高基礎(chǔ)代謝，必須從吃和動(dòng)入手。1、怎樣提高身體基礎(chǔ)代謝能力基礎(chǔ)代謝能力一般是固定的。正常男性一般在1600卡左右，女性在1200卡左右。代謝普通能力可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲水來(lái)提高。現(xiàn)在對(duì)NMN的科學(xué)研究可以幫助補(bǔ)充和提高身體代謝能力。我在服用益生好1...