因為水果中含有豐富的維生素和氨基酸，而這種氨基酸被稱為“快樂激素”，可以幫助身體克服心理on緊張,2.心理咨詢,可以尋求心理心理咨詢師的幫助，正念療法可以有效改善你的情緒緊張,3.By心理暗示到克服緊張情緒，建議自己在頭腦中放松緊張，緊張情緒是人引起的/12345677。1、如何克服緊張心理克服緊張心理的三個技巧1、做一些身體上的放松，比如深呼吸、按摩、散步、聽音樂等等。因為通過這些生理上的放松，可以緩解人體的血液循環，使即將爆發的情緒反應得到緩解，使人體慢慢得到緩解，從而克服心理緊張。2.可以通過吃一些...