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調節情緒，鍛煉記憶力，增強自信心,記憶力會隨著年齡的增長而下降,2.經常聊天據研究，每天和別人聊天10分鐘以上，可以鍛煉大腦，對提高人的智商和記憶力非常有益,重復的次數與長記憶時間成正比...重復次數越多，記憶時間越長,以前記憶力差，學習成績差,3.重復記憶很多成功人士都說重復是記憶之母。{0}1、成人增強記憶力的方法怎么訓練自己記憶力?1。補充營養不等于盲目進補。平時可以多吃一些健腦、提高記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚等。另外，你要養成每天吃早餐的好習慣，這樣可以讓大腦保持活躍。2.經常聊天據研究...