除了白天在學校休息上課之外，晚上回家都可以鍛煉,那是我用來快速瘦腿的,2.瘦腿揉捏法沐浴后，涂抹具有燃脂緊腿效果的瘦身液，放松小腿肌肉，用拇指、食指、中指揉搓小腿肌肉,也可以躺在床上倒著騎自行車，簡單易學，還可以瘦腿瘦肚子,上課當你坐在椅子上的時候，把小腿蓋在一起，這樣可以鍛煉小腿線條,瘦小腿方法1。1、在上課時瘦小腿或者大腿的方法瘦小腿方法1。拍打放松肌肉肌肉緊繃的小腿通常不容易瘦下來，所以運動前后的第一步就是放松緊實的小腿肉。方法很簡單。雙腳自然彎曲90度，手握空心拳，拍打小腿肌肉。雙腿交替拍打，從上...