在寒冷的冬季，在跑步過程中一定要適度適量，在此時溫度很低，即便是做了熱身運動，但是人體也往往難免接受不了這種氣候的刺激，因此跑步的速度不宜過快，跑步過程不宜持續太久，對于年紀稍微大一點的人來講，慢跑是最佳的選擇冬季跑步要注意什么,冬季的時候因為天氣比較寒冷，所以跑步的時候盡量要做到以下幾點：1.首先一定要注意防寒保暖，就是在運動之前就要穿足夠厚實的衣服，必要時要帶手套、耳罩、帽子等，避免凍傷或出現頭痛、凍瘡等癥狀，運動以后要及時擦汗、洗澡，以防感冒,冬天跑步合適嗎,冬天跑步的好處：1.提高免疫力：冬天跑步...