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1，天氣悶熱用什么方法降溫最有效

如果是在屋子里面的化，又沒有空調可以這樣。 1.盡量使屋子曬不到太陽，特別是屋頂，灑水沒有多少用，最好是在屋頂拉一個遮陽布，或者鋪一個隔熱層，自己手工可以鋪。這個方法最適合是水泥房頂的屋子。 2.盡量讓空氣流通。 3.多吃些清涼的食物，不吃辣的，減少外出活動，心靜自然涼哦

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2，天氣太炎熱如何降溫哦

1、將抹布濕水，不用擰干直接擦地即可，這樣濕濕的地面會吸取房間的熱量，可反復幾次。 2、接一盆涼水，在水中滴入幾滴花露水，然后擦床或者是擦地，很涼快。 3、洗澡以后直接在身上涂花露水，風扇吹著的話很舒服。 4、趁著晚上涼快的時候打開窗戶，白天熱的話早上出門的時候會窗戶關一下。這樣白天的熱氣就不會輕易的進到屋內了。 5、冰箱里的冰塊拿出來也可以降溫。

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3，天氣炎熱有什么最好的降溫方法

首先，防曬，帽子和太陽傘必須準備好。其次，出行的工具選擇地鐵，有空調而且不堵車。外出活動盡量找避開陽光的地方。如果身體不適寒性體質，準備些冰水，可以很好的降溫。脾氣不要急躁，做事求穩。

靜下心來、扇風扇或洗澡吖、

吐舌頭

高興

開空調??！

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4，天氣熱如何快速降溫

增加室內濕度

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如果你家洗澡用的是盆浴，那么你一下班后馬上回家后，立即跳到盆浴池里洗澡，這樣能快速降溫，用熱水泡浴

空調，要是你覺得熱，就拿熱水澡洗澡，剛洗完很涼快很清爽，我是北方人不知道南方怎樣，你試試

5，天氣熱有什么可以降溫

1、熱毛巾擦身：夏天人體難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱的，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。 3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云：“睡前洗腳，勝似補藥。” 4、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的良方。

空調冰塊酸梅湯冷飲等等

物理降溫，扇子，涼水

去游泳~~

6，天氣太熱什么方法最降溫

持續幾天地高溫，大家都在為如何度過漫長的盛夏而發愁吧！據《每日郵報》報道，英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法，幫你度過一個清涼的夏季?！　?.少吃多餐　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多?！　?.吃辛辣食物　　雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環.導致大量出汗，所有這些都有助于降低體溫。　　3.溫水沖澡　　使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量?！　?.呆在地下室　　如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在里面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度?！　?.室內要拉簾　　不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室?！　?.多喝水　　在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。　　7.女性選用蘆薈產品　　用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果?！　?.放慢動作　　避免劇烈活動，巨烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑?！　?.使用冰袋　　可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果?！　?0.選好枕具　　使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量?！　?1.自制降溫用品　　如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準備一些濕的絨布放在冰箱里，第二天找個塑料袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。　　12.睡前冰床單　　換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什么在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。　　13.做白日夢　　坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。　　14.喝菊花茶　　專業人士稱菊花茶能夠降溫清腦?！　?5.穿棉質服裝　　穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利于排汗，汗水的蒸發又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。　　16.涼水沖手腕　　每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，因為那里是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。

開空調，少出外面

7，天氣太熱如何快速降溫

夏日/夏天如何避暑 1、氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家里看看電視也是一種很好的心理調適。 2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。 3、在家中，大家可以利用空調、冰塊等為室內降溫，但在使用空調時一定要注意適時開窗通風。 4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，如果非要出門，一定要打傘并避開強光。 5、出現高溫天氣，市民們應適時收聽收看天氣預報，早做防高溫的準備。隨身再遮陽傘，多喝水，盡量避免長時候處于烈日下。這是我在37度學車那天親身經歷后的總結。喝點綠豆湯，可以解署。當年大學軍訓的時候就通過喝綠豆湯來避暑的。呵呵吃冰棍。喝涼水。游泳。最重要的是保持平和安詳的心態。正所謂：心靜自然涼。我經常用這一招，很有效果。心理學證明，人們越是在意自己身體的不適，往往越覺得無法忍受。所以在沒有有效的外力幫助下，人們需要靠心理調節來改善身體的感受。我的建議：在熱得令人窒息的空氣中，想象自己正被溫柔的被子包裹著，很放松，很舒適（你著急也解決不了，索性由他去吧）。全身都放松的時候也是自身調節系統功能發揮得最好的時候。有的時候居然會感到有絲絲的涼風吹起來了呢。不信你試試。在家中避暑有幾個竅門：出門前把門窗全部關緊，窗簾拉好。保證屋內不被陽光直射。這樣晚上回家后至少屋內溫度比外邊低五度左右。睡涼席請可用熱毛巾擦洗涼席，清除其中的汗跡，待稍涼后才睡。別出去留在家～開空調加不穿衣服整個暑假都在家里嘛，，偶爾出去一會兒當然沒關系，，還有要多喝水哦！~不僅可以很涼快，，還會有很好的很白的皮膚哦！我就是這樣子的呢~~！要經常喝點水，還有多吃點水果有錢的話,到避暑圣地比如廬山去. 沒錢的話,在家里開空調. 愛學習可以到圖書館去看書,享用免費冷氣. 愛逛街,可以去大型商場逛個夠. 實在都不愛,去游泳吧.又涼爽,又可以曬一身古天樂般的古銅色皮膚.很白的皮膚是不健康的啊! 采納哦

您好盡量避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風 ,保持空氣清新。室內經常灑些清水 ,或用濕拖把拖地 ,既降溫又能調節濕度。使用空調降溫時 ,勿使室內外溫差太大 ,否則易誘發上呼吸道感染和干燥綜合征。夏季宜勤洗澡 ,保持皮膚清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品宜吃清淡易消化的食物 ,宜多選擇稀飯、饅頭、面條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食夏天非常炎熱，今年尤為特別，雖然臺風頻繁來襲，但高溫持續不斷。出門在外如果防備工作未做足，極易中暑。還是躲在家里納涼比較有吸引力，可假如連家里也是一片“熱火朝天”的景象，即使是心靜也很難自然涼了。除了開空調、開電扇，沒別的辦法了嗎？路是人走出來的，辦法是人想出來的。其實我們可以從家居的小裝修方面入手，既可讓家居裝飾煥然一新，又可以達到納涼的目的。全局裝修：采用簡潔裝修，運用流暢簡潔的線條, 選冷色調的家居飾品，尤其是玻璃和金屬材料。不必要的家具盡可能地不要擺設在顯眼的地方。綠色植物：最簡單的莫過于在家里擺上一些鮮花青草，因為綠色植物能使居住的空間有生氣。在居室里擺上一盆干凈小巧的花卉或綠色植物，清涼感覺必將油然而生。從風水角度來說，綠色植物可使居室內更有生機，綠色植物光合作用可快速替換沉渾的二氧化碳，使空氣更清新。綠色植物可放在家中各處，可置于客廳，陽臺，書房等等，不過，臥室、廚房則不宜放置綠植。綠植不宜散發太過于香郁的氣味，香郁的氣味有刺激性，有些還讓人過敏。綠植宜用土栽而不是水植。家具：家具材料方面采用小巧、透明、輕盈的，色調方面要清新、明朗而能又體現有點冷冷的感覺，擺設方面還可以制造空間的流動感和層次感，使人不會感覺到累贅或過于孤單。色調：主色調當然是可以表達清涼感覺的顏色，如淡綠色、淡藍色、米色、白色等等。窗戶陽臺：可以換上輕飄的薄紗，風吹來，輕輕柔柔的，看起來，也很美觀，令人有清涼無比的感覺，而且，薄紗窗簾在風水角度上來看，還可以起到擋煞化煞的作用。書房：可以安置一些文竹、吊蘭等盆栽，或裝有金魚、鵝卵石等的水缸，既顯自然，又有風韻。也可以在墻壁上貼些藍天、森林、海景等背景內容的圖畫，給人無限暇想，心曠神怡。臥室：不宜栽植，但可以添置輕柔的小飾物，如清冷色調的紙畫，風鈴等，可以營造浪漫、和諧、輕松的氛圍。客廳：擺個魚缸。魚缸可以散發出清涼的水氣，消炎減熱；魚缸又屬水，水可帶來生機與活力。客廳和陽臺是最適宜擺設綠植的地方，美觀，充滿生機。廚房：可算是家中最火熱的地方了。在這里，想要設計一個清涼的世界還真不容易，綠植不宜栽植，風鈴不宜掛置，但是，我們可以從色調上來做功夫，可以把廚柜、墻壁涂成白色、藍色、米色等冷色調的顏色，讓人看了有種清涼的感覺，至少可以抵消廚房的撲面而來的悶熱感。

天熱怎么辦?涼拌! 原本這只是朋友間調侃的對話——怎么辦?涼拌唄!而事實上,這也正好成就了天熱時人們的飲食要求——簡單,涼爽,清淡。其實,涼拌只是冷菜制作方法之一,其他方法還有熗、醬、腌、鹵、凍、酥、熏、臘、水晶等。熗,是先把生原料切成絲、片、塊、條等,用沸水稍燙一下,或用油稍滑一下,然后濾去水分或油分,加入以花椒油為主的調味品,最后進行參拌。腌,是用調味品將主料浸泡入味的方法。醬,是將原料先用鹽或醬油腌制,放入用油、糖、料酒、香料等調制的醬湯中,用旺火燒開撇去浮沫,再用小火煮熟,然后用微火熬濃湯汁,涂在成品的皮面上。鹵,是將原料放入調制好的鹵汁中,用小火慢慢浸煮鹵透,鹵汁滋味慢慢滲入原料里。酥,酥制冷菜是原料在以醋、糖為主要調料的湯汁中,經慢火長時間煨燜,使主料酥爛,醇香味濃。熏,是將經過蒸、煮、炸、鹵等方法烹制的原料,置于密封的容器內,點燃燃料,用燃燒時的煙氣熏,使煙火味燜入原料,形成特殊風味的一種方法。水晶,也叫凍,它的制法是將原料放入盛有湯和調味品的器皿中,上屜蒸爛,或放鍋里慢慢燉爛,然后使其自然冷卻或放入冰箱中冷卻。看似簡單的涼菜,卻有這么多的門道。而我獨愛的還是涼拌,因為簡單——食者完全有能力自己動手,不夠酸加點醋,不夠咸加點鹽; 涼爽——沒有了加熱時的灼烤,冷凍過的又何妨;清淡——黃瓜、萵筍、海蟄,清清脆脆