“鬼壓床”時看到的東西都是真實的嗎。資料中解釋鬼壓床是你呼吸不暢導(dǎo)致的，鬼壓床大多數(shù)人都經(jīng)歷過，民間傳說是此時身體虛弱，容易被小鬼壓住，男性朋友遇到這個問題不算太多，有一些女性朋友倒是經(jīng)常被鬼壓床，有一個朋友被鬼壓床跟一日三餐一樣，雖說有些夸張，但時常會發(fā)生，最恐怖的是她們還知道旁邊有人在看著她，但身體動彈不得，按陰陽來男屬陽，女屬陰，女人更容易發(fā)生這種情況。

1、鬼壓床到底怎么回事？

在心理學(xué)上有這么一種現(xiàn)象。人的意識和身體動作是分離的，在我們睡眠或醒來的時候。人的意識和生理動作一般是同步的，也就是你醒來的時候，應(yīng)該是能有所動作的。但是某些時候，但我們的大腦已經(jīng)清醒過來。但是無法動作的時候，我們就有一種害怕的感覺。認(rèn)為是鬼壓床，事實上并不是這樣的。只要過一會，我們的身體就能隨著意識來活動了，

2、“鬼壓床”是怎么回事？渾身動彈不得，壓住身體的到底是什么？

很多人都有“鬼壓床”這種非常可怕的經(jīng)歷。明明已經(jīng)熟睡，意識卻突然清醒起來，可以感覺到周圍的一切，甚至還可以聽到周圍的聲音，但就是任憑任何努力，渾身卻動彈不得，想拼命地喊，也發(fā)不出任何聲音，有時甚至可以聽到自己的心跳聲，那感覺，別提多難受了，伴隨著身體難受，還有極大的心理恐懼感，覺得是有一只看不見的“鬼”把自己給壓住了。

早些年的人都封建迷信，睡覺時出現(xiàn)這種情況，就覺得是“鬼”在作怪，因此“鬼壓床”的說法就流傳了下來，出現(xiàn)這種情況之后也只知道去燒香拜佛，之后這種現(xiàn)象不再發(fā)生，就迷信的認(rèn)為是自己的“驅(qū)鬼”做法靈驗了，殊不知，只是因為這種情況一般人不會常出現(xiàn)罷了。而我們，作為新時代的人，怎么去用科學(xué)的眼光去看待“鬼壓床”這件事？鬼壓床”到底是怎么一回事？壓住我們的真的是“鬼”嗎？用科學(xué)的名稱去稱呼這種現(xiàn)象的話，叫做“睡眠麻痹癥”，

在我們睡眠時，睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入快速動眼期（也就是做夢期）。睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期，在快速眼動期的時候，很多人平時睡眠不太好的人，會有眼睛半睜著睡覺的情況，但是肌肉處于沒有休息的狀態(tài)，再加上日常活動的影響，很可能就出現(xiàn)了睡眠麻痹癥簡單一點說，就是當(dāng)時我們的大腦醒了，但是我們的身體還處于沉睡當(dāng)中，

在日常生活中，我們的身體和大腦配合得非常完美，只要是大腦發(fā)出的指令，我們的身體立馬就去按要求完成了。但是在睡眠麻痹的狀態(tài)下，大腦突然清醒了，給身體發(fā)出了指令，但是我們的身體不聽話了，完全沒有任何反應(yīng)，這也就是為什么我們會動彈不得的原因了，“鬼壓床”時看到的東西都是真實的嗎？很多人在“鬼壓床”的時候，能清晰地感覺到周圍的風(fēng)吹草動，加上眼睛睜不開、身體動不了、和喉嚨發(fā)不出聲的恐懼緊張感，就會聯(lián)想到一些恐怖的事物，這是典型的自己嚇唬自己，結(jié)合這些不由自主的聯(lián)想，我們可能就會看到一些令自己害怕的影像。

而有人說，明明還能清楚地看見周圍物體的擺放，這是由于長期生活的環(huán)境，已經(jīng)熟悉各物品擺放的原因，所以，我們在“鬼壓床”時所看到的景象，大都是我們自己制造的幻覺。哪些人容易出現(xiàn)“鬼壓床”？有些人一年到頭，或者一輩子都不見得會遇到這種情況，有些人也可能是偶爾一次，或者隔三差五就會遇到一次，那么，哪些人更容易遇到睡眠麻痹癥呢？生活壓力大，作息不規(guī)律的人這類人長期處于壓力過大的狀態(tài)下，每天神經(jīng)緊繃，以至于睡眠狀態(tài)不好，睡眠狀態(tài)不好又會加大我們的焦慮，讓身體疲憊，如此惡性循環(huán)，就更容易出現(xiàn)“鬼壓床”了。

睡眠姿勢不好的人我們的睡眠姿勢都大不一樣，而一些睡眠姿勢不好的人，更容易出現(xiàn)“鬼壓床”現(xiàn)象，比如用被子蒙著頭睡，將手臂壓住胸口，都會造成睡眠時血液流通不暢，給身體帶來壓迫感，加大遇到“鬼壓床”的幾率。身體體質(zhì)較差的人一些體質(zhì)不好的人，可能會睡眠障礙的病癥，發(fā)作的時候可能會引起“鬼壓床”的癥狀，癥狀嚴(yán)重的話，對我們身體的危害是很大的。

我們怎么從“鬼壓床”中解脫出來？遇到鬼壓床，千萬不要緊張和害怕，我們可以克服自己的恐懼心理，試著做一做以下幾件事，可以將自己從鬼壓床中解脫出來，可以嘗試著轉(zhuǎn)動眼球，看看自己的眼皮是否能動，如果可以的話，可以加大動作的頻率，嘗試將眼睛睜開。此時我們的舌頭應(yīng)該也是靈活的，試著動動舌頭，也許能夠張嘴發(fā)出聲音。