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一歲半寶寶食譜大全，1歲半男寶的食譜

來源：整理 時間：2022-09-17 06:12:08 編輯：深圳本地生活 手機版

本文目錄一覽

1，1歲半男寶的食譜

可以跟大人一起吃飯了，但要注意飯要軟、容易消化
一歲孩子吃一點希的東西啊 別給吃太多 少量多食就可以了
稀飯，蝴蝶面，小面條，疙瘩湯
我家寶寶一周歲斷奶后就是和我們一起吃飯的，一直到現在，中間吃點水果喝點奶粉就行了
可以和大人吃的差不多了，注意營養全面
不需要特別給孩子做食物了，可以跟大人一起吃飯，大人吃什么孩子就可以吃什么。
1歲半寶寶可以和大人一樣吃飯菜了

1歲半男寶的食譜

2，一周歲半的寶寶的食譜

一歲半寶寶可以吃各種各樣的食物，要富有營養和易于消化，不要讓寶寶吃過于香甜、酸辣的食物，容易造成寶寶胃口減退和消化不良。一歲半寶寶食譜一歲半寶寶的食物應該做得軟些，可由原來的末、羹、泥改為丁、塊、絲。不要吃帶刺激性的食物或整粒干果，如花生米、瓜子、核桃、干豆等?，F推薦幾款一歲半寶寶食譜：1、土豆地雷食材：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、圣女果1顆、奶酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量。做法：將米飯蒸熟。香菇洗干凈，切丁。炒鍋油熱后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入醬油、食鹽炒熟。蒸熟的米飯放入碗中壓實，倒扣入盤中。把炒好的菜圍在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齒，圣女果用菜梗插在米飯上。2、雜蔬丸子食材：土豆300克、玉米(鮮)100克、紅蘿卜50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。做法：將芹菜剁成未，將紅蘿卜、泡軟的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波爐內高火叮熟，取出用湯匙按壓成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥狀。土豆泥中加入鹽和糖，加入1/2小匙雞粉，混合均勻，加入紅蘿卜、香菇丁、芹菜未，拌勻成面團，取1小塊面團，用手揉圓。外層沾裹上玉米粒，依次將所有小丸子做好，擺在盤內。蒸鍋內加水，將小丸子放蒸鍋內，開大火蒸15分鐘左右即可。

一周歲半的寶寶的食譜

3，一周歲寶寶一周食譜是什么

寶寶一歲了，可以一日三餐，但是不能吃大人的食物，需要單獨做，每天寶寶的飲食有素菜葷菜水果，以清淡、爛、軟、易消化為主，每天奶量足夠，這樣寶寶才能長的好。
正常的一日三餐，兩餐之間加些牛奶，水果之類的。飯菜多變換花樣就可以了。
一歲大的孩子可以與大人一樣正常吃飯了。少油，少鹽，飯菜軟爛一點就可以的。一般的蔬菜都可以吃的。面湯，面條，包子，餛飩都可以吃的
一周歲的寶寶可以和家長一起吃飯在飯桌上，另外兩餐之間給寶寶喝奶粉，給寶寶吃的飯要軟一些，易消化的，平時就可以吃蛋，粥，肉，魚類的食物，吃點菜都是可以的，平時的面食寶寶也可以吃了，一歲的寶貝一般都長了6-8個牙齒了，這些都能夠咀嚼的，可以吃的

一周歲寶寶一周食譜是什么

4，一歲半寶寶營養食譜大全

一歲半寶寶這時候的寶寶在營養搭配上越來越接近成人，已不象以前那樣一直吃軟爛的食物，他/她可以具有很多更美味的食物了。由于寶寶可以吃的東西和種類極大地提升，包括軟飯、切片面包、濕面條、通心粉、紅薯這種。下面就討論一下一歲半寶寶輔食食譜合集及做法吧。對于寶寶而言，鮮新而各種各樣的蔬菜水果也是必不可少的，可以給寶寶適當吃些水果蔬菜條，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等，做成手指規格的放進寶寶的廚房用品上，吸引寶寶親力親為用于吃。但要注意，在輔食添加早期，水果蔬菜類食物一定要粘稠才好，方便快捷寶寶消化吸收。一開始最好是菜泥或水果泥，等寶寶慢慢地接受后，可以給他嘗試混合的蔬菜水果泥，補充膳食纖維素，避免孩子便秘。1、胡蘿卜山藥粥食材：豬大骨適度、山藥30克、胡蘿卜30克、白米粥30克、姜適度、鹽適量。做法：胡蘿卜切成片。豬排骨焯水，去臭味去血水，燒好沸水入生姜片預埋，放入已綽水的豬大骨，加上食鹽，大火燒開后，轉溫火慢燉30分鐘左右。加上山藥，胡蘿卜，烹煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好高梁米白米粥一小碗。加上白米粥，視情況加上些大骨頭湯，煮沸。攪拌均勻就可以。2、三鮮豆腐泥食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽小量，蔥適度，植物油適度。豆腐泥的做法豆腐清理，碾碎豆腐泥。豬肉清理，切碎泥，預埋。黃瓜清理，切碎。雞蛋磕入碗中打撒，攪拌均勻。不銹鋼鍋下油煮沸，放進雞蛋液，炒之后拌和成雞蛋碎，預埋。不銹鋼鍋再下油煮沸，用蔥段開展進行爆香。放入豬肉爆鍋。炒至豬肉褪色時加上豆腐泥和黃瓜再度爆鍋。炒至將熟時再皈依生雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調味品就可以。

5，一歲半寶寶食譜

白天三或四餐，晚上醒來要吃的話可以加一餐！晚上可以吃奶粉，白天的話，稀飯干飯都可以，但干飯的話一定要軟點，硬了吃了容易消化不良！可以用大骨給他做飯或做菜，注意寶寶飲食的多樣性做到營養均衡，蔬菜肉類都可以吃，但是要給他切小點，否則吞不下去，不吃糯米做的糕點，也是吃了不消化，麥子做的可以吃，比如饅頭，零食盡量少吃，因為吃了零食就不愛吃飯了
跟大人吃的一樣就行了，再加幾次奶粉和米粉
跟大人吃
注意飲食營養搭配就可以了，現在已經能吃很多以前不能吃的東西了
什么都可以吃了，注意均衡就好，不要偏食
這個月齡的寶寶除了喝奶可以跟家人一起吃飯了

6，一歲半寶寶食譜大全 一歲半寶寶食物怎么做

1、土豆地雷 食材：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、圣女果1顆、奶酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量。 做法：將米飯蒸熟。香菇洗干凈，切丁。炒鍋油熱后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入醬油、食鹽炒熟。蒸熟的米飯放入碗中壓實，倒扣入盤中。把炒好的菜圍在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齒，圣女果用菜梗插在米飯上。 2、雜蔬丸子 食材：土豆300克、玉米(鮮)100克、紅蘿卜50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。 做法：將芹菜剁成未，將紅蘿卜、泡軟的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波爐內高火叮熟，取出用湯匙按壓成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥狀。土豆泥中加入鹽和糖，加入1/2小匙雞粉，混合均勻，加入紅蘿卜、香菇丁、芹菜未，拌勻成面團，取1小塊面團，用手揉圓。外層沾裹上玉米粒，依次將所有小丸子做好，擺在盤內。蒸鍋內加水，將小丸子放蒸鍋內，開大火蒸15分鐘左右即可。 3、胡蘿卜山藥粥 食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。 做法：胡蘿卜切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。 4、三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。 做法：豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調味即可。

7，寶寶一歲半吃什么好

一歲半的寶寶什么都可以吃的，正常吃飯就可以
那就給寶寶吃點水果吧
什錦炒飯 原料：軟米飯，雞蛋，胡蘿卜丁、青豆、熟火腿丁、蝦仁丁、熟冬筍丁，濕淀粉 做法： ．蝦仁丁澆入濕淀粉，加少許鹽和蛋清，抓散上漿。 ．油入鍋燒熱，雞蛋打散倒入鍋中，快速用筷子滑散，倒入上好漿的蝦仁，翻炒一下；再倒入什錦丁翻炒，斷生后倒入米飯，撒上鹽和雞精，翻炒均勻即可。 紅燒鯔魚 原料：鯔魚，蔥、蒜、姜適量 做法： ．鯔魚洗凈，在魚身兩側切斜刀，均勻的抹上少許鹽。 ．起油鍋，待油五成熱時，放入鯔魚煎炸，至兩面呈金黃色時，放入蔥、蒜、姜爆香，淋入少許料酒醬油和糖，稍煎片刻，倒入一大碗開水。 ．用中火燉15分鐘左右，至湯汁濃稠即可。 功效：鯔魚味甘性平，開胃健脾。對消化不良、小兒疳積、貧血有一定輔助療效。

8，1歲半寶寶食譜及做法

1歲半寶寶食譜及做法 　　1歲半的寶寶飲食正從乳類為主食轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與正常成人相同。下面整理了一些1歲半寶寶食譜及做法，提供給大家參考! 　　魚菜米糊 　　食物原料： 　　米粉200克、魚肉100克、油菜適量鹽，香油各適量。 　　制作方法： 　　1、米粉用涼水調開，攪拌成糊;油菜洗凈，切碎;魚肉洗凈，剔去骨、刺，剁成魚肉泥。 　　2、鍋置火上，將米粉糊倒入鍋中，大火煮5分鐘至沸;再加入魚肉泥和油菜，中火煮熟，出鍋前放少許鹽調味，淋入香油即可。 　　營養經： 　　魚肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素及磷脂。它們都是人腦營養的必需元素，對寶寶的大腦發育極為有益。 　　雞肝糊 　　食譜原料： 　　雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。 　　制作方法： 　　1、將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝去外衣，放容器內研碎備用; 　　2、將雞架湯放入小鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。 　　營養經： 　　富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素，增強幼兒食欲。 　　鮮肉小餛燉 　　需要的食材：餛飩皮1 50克，豬肉100克，雞蛋1個，蝦皮10克，胡蘿卜50克，卷心菜100克，洋蔥25克，黑木耳5克，腐竹10克。 　　需要的`調味品：鹽、雞精和香油適量。 　　調料：香油、鹽、雞精各少許 　　適量給寶寶吃些雞蛋、奶制品、魚肉等動物性蛋白質 　　制作步驟 　　1)將卷心菜洗凈剁成碎菜，并用紗布包著擠掉水分; 　　2)將胡蘿卜洗干凈并切成碎末備用; 　　3)將泡發的木耳和腐竹也切碎備用; 　　4)豬肉剁成肉末備用; 　　5)將豬肉末、卷心菜、洋蔥、蝦皮、雞蛋、胡蘿卜、黑木耳、腐竹放入一盆中，加入鹽、香油、雞精一起拌勻成餡料; 　　6)將調好的餡料包成小餛燉，注意餛燉的個頭別太大，要想想寶寶的胃口哦; 　　7)將餡料包入餛飩皮中，包成餛飩，入燒沸的鍋中大火煮至浮起，加適量冷水，續煮至熟即成。 　　青菜肉末粥 　　需要的食材：大米適量，青菜適量，肉末適量 　　需要的調味料：鹽、雞精、胡椒粉、料酒適量 　　注意寶寶每天最多只能吃一個雞蛋 　　制作步驟 　　1)將大米提前用水泡約兩小時，然后用手把米揉碎; 　　2)將肉末用料酒生姜胡椒粉腌制; 　　3)在砂鍋中加水，當水沸時加入揉碎的大米; 　　4)大米煮開花后，改用小火熬到粘稠; 　　5)青菜切碎備用; 　　6)在炒鍋中將適量食用油燒熱，然后炒散肉末; 　　7)加入青菜炒熟家鹽和雞精，等粥熬好倒入即可。 　　魚泥豆腐 　　需要的食材：豆腐兩塊、魚泥60克 　　1歲半的寶寶已經可以自己吃水果 　　制作步驟： 　　1)將豆腐切成方形小塊，然后碼盤備用; 　　2)將魚泥搓成丸子狀，然后用刀或勺子稍稍按扁，放在豆腐上; 　　3)將已經裝盤的豆腐放入蒸鍋中大火蒸20分鐘即可。 ;

9，1歲半的寶寶有些什么飯

1～3歲寶寶食譜 主食：米、面、粗糧 輔助食物：每日配方奶350毫升、雞蛋、魚貝類、肉類、肝臟、有色蔬菜、水果 寶寶一日食譜示例： 7:30 燕麥奶粥2/3碗+獼猴桃片 9:30 配方奶200毫升+鮮貝肉包一只 12:00 魚肉餛飩1/2碗+雞蛋羹+高湯煮菠菜末 15:00 配方奶150毫升+雞肝糊 18:00 牛肉燜軟飯1/2碗+青椒里脊絲+羅宋湯 明目菜肴：【鮮貝沙拉】 食材：鮮貝、生菜、紫甘藍、胡蘿卜、黃瓜若干 配料：海鮮汁、色拉醬各適量。 做法：1.鮮貝煮熟切成小碎塊，蔬菜煮熟切成細絲； 2.將各色蔬菜絲拌勻后碼在盤中，撒上鮮貝碎； 3.依口味淋入海鮮汁、色拉醬即成。 營養解析：鮮貝中?；撬岷糠浅８?，各色蔬菜中類胡蘿卜素和維生素C含量都很豐富， 這是一道綜合補充明目營養素，清新爽口的寶寶菜肴。 【兒童護眼明目食品】1.魚肉，有豐富蛋白、鈣、鐵、磷，消除眼睛肌肉緊張；2.山藥，健脾開胃，有耳聰目明之效；3.刀豆，鈣、鐵質、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發育；4.枸杞子，滋補肝腎、明目健身；5.蔬菜“五寶”：胡蘿卜、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇，清熱明目.
稀飯干飯啊?。。。。。?！
可以吃蒸雞蛋啊，肉末啊，胡蘿卜丁啊，少刺的魚啊。
一歲半的寶寶已經長牙了，蛋、肉、魚、蔬菜都可以吃，味道做淡點，切碎點，可以幫助磨牙。
可以吃大米飯，小米飯 也可以吃蔬菜（弄碎了的—）
吃蔬菜粥、大骨粥、 小腸蓮子粥、煮的清淡 吃的香

10，寶寶餐食譜一歲半

米飯首先，幼兒餐的標志就是從粥到米飯的過度。寶寶一歲之后，慢慢對咀嚼有了更高的要求，我們就要給他換成米飯啦，否則只吃粥類的食物不能很好地鍛煉寶寶的咀嚼能力以及頜關節的發育。但需要注意的是，米飯要做的比大人吃的軟一點，這樣才能讓寶寶通過用牙齒和牙齦，以及上下顎來很好的進行咀嚼然后消化。牛尾筒骨湯不單單是筒骨，還加了牛尾和牛肉熬制的牛尾筒骨湯，含有大量的蛋白質，豐富的鈣和鋅，以及多種維生素和氨基酸。它能促進寶寶骨骼發育和大腦發育，對于沒胃口的寶寶來講，增加胃口喝骨頭湯是再適合不過的了。對于老人和孩子或者身體虛弱的人吃，有增強抵抗力的作用。牛尾筒骨湯的做法：泡水兩三個小時去掉血水，焯過一遍之后，正式下鍋中小火慢慢熬3-4個小時，直到湯底變成濃濃厚重的乳白色，最營養了。（ps:牛肉煮一個半小時之后先行撈出，不然太碎不好吃呢）另外可以再熬第二遍，也是熬3-4小時左右，第二次的湯顏色就沒那么渾厚，但是非常雪白，味道也更清爽純粹?？梢园训谝槐楹偷诙榈臏煸谝黄穑@樣濃度剛剛好。不過給寶寶吃的，特別強調兩點小秘方哦~1. 去掉多余脂肪和油脂。湯底熬好之后，冷卻幾個小時或者放冰箱幾小時，湯的表面會凝固一層厚厚的油脂，一定要把他們刮干凈。這些油脂不僅沒營養，被吸收之后還會發胖甚至吃多了使血脂升高，所以一定要刮掉哦~2. 巧用湯底，做豐富多樣的湯類。熬出的兩鍋湯，不能全部吃掉沒關系，可以分裝后冷凍起來，作為湯底使用。比如，筒骨蔬菜湯，把土豆，西葫蘆，洋蔥，胡蘿卜，菠菜等食物分別切丁，然后放到底湯里，煮十多分鐘軟軟的就可以啦~配合米飯寶寶吃很香呢。再比如，放蘿卜和牛肉，煮成筒骨蘿卜牛肉湯，也可以用來煮面，甚至做飯，比用清水煮好吃還營養。雞胸肉海帶湯?海帶是營養豐富的食用藻類，含大量維生素C，膳食纖維，每100克海帶中含鈣高達1100毫克，含鐵高達150毫克，對長身體的寶寶吸收鈣和鐵是很好的天然食物之一。海帶中含有的豐富的碘能預防甲狀腺腫，促進智力發育。但是寶寶吃的海帶，我比較建議買柔軟輕薄的海帶，也可以買韓國產的獨立包裝的，煮半個小時就非常柔軟好咀嚼。等寶寶大一點，可以選擇厚的海帶結來做湯。另外，雞胸肉是非常優質的蛋白質來源，跟海帶一起煮湯不僅味道棒，營養也很豐富。雞胸肉海帶湯的做法：做法很簡單，海帶切小段，雞胸肉切小丁，放半勺醬油和兩滴芝麻油，一起大火煮開，然后轉中小火慢慢煮30-40分鐘就可以啦~可以適當加土豆和豆腐，更加美味呢！煎三文魚三文魚含有豐富的蛋白質和大腦發育所需的DHA和EPA, DHA也被稱為“腦黃金”。三文魚營養豐富，一周歲以前就可以吃了，不過謹慎角度建議，可以少量吃看看是否有過敏反應，等兩歲之后就可以一周吃2次啦。煎三文魚的做法：放一點黑胡椒粉和檸檬汁去腥味，因三文魚本身含有豐富的油，所以不需要特別放油，直接煎或烤就可以了~ 不僅營養還很美味哦！平時買來的三文魚，我都是切片分別按照一頓的量裝袋，冷凍保存，這樣每次吃的時候拿一袋就好啦！蔬菜雞蛋煎餅在寶寶不太想吃飯的時候，可以當主食來做也可以當點心加餐。可以根據冰箱里的存貨和寶寶的喜好來添加各類蔬菜~ 蔬菜雞蛋煎餅做法：用高筋面粉兌水充分攪拌，加一個雞蛋，各類喜歡的蔬菜切丁，比如胡蘿卜，蘑菇，西葫蘆，卷心菜，菠菜，洋蔥，彩椒等全部切小丁，放入攪拌好的面粉中。然后用中小火慢慢煎兩面就可以啦~寶寶的每一餐，我都很注意搭配，盡量做到科學飲食。均衡營養，主要有四個組成部分：主食（碳水化合物）+魚肉類（優質蛋白）+蔬菜（豐富纖維）+水果（維生素）。

11，1歲零1個月的小孩營養食譜是什么

一。早飯粥、花卷、煮雞蛋、芹菜胡蘿卜丁。或者：一片涂有黃油或奶酪和果醬的面包，一杯牛奶，兩片水果，幾個葡萄干。廚師：孩子每天應該吃五次新鮮的水果或蔬菜，因此我在早餐時會給孩子準備一些蔬菜或水果。芹菜胡蘿卜丁在制作時要先煮軟（不能像成人習慣吃的口感比較脆，也不要放花生米），因為孩子的咀嚼能力有限，煮軟的食物讓孩子吃起來容易下咽，也不會發生危險。很多孩子不喜歡吃煮雞蛋，所以在煮的過程中我會添加一些調料做成五香雞蛋，讓孩子更喜歡雞蛋的味道。營養專家：兩種早餐食譜我都覺得不錯。重要的是，爸爸媽媽應該給孩子買高營養價值的食品，因為小孩子吃得不多，因此無法從大量的食品中獲得重要的營養成分。此外，水果和蔬菜最好是新鮮和綠色的食品。早餐面包最好是全麥的，因為其中含粗纖維和維生素等營養成分，對孩子的健康更有利。與面包相配的可以是黃油（30%-45%脂肪）和新鮮的奶酪，如果再配上一小塊香腸或鴨胸脯肉就更好了，因為孩子的早餐最好是能量比較多的食物。另外，葡萄干含糖量比較大，不要給孩子吃太多，在酸奶或面包上放幾粒作為點綴和調味就可以了。上午加餐：水果廚師：我推薦時令水果，比如冬天吃蘋果、梨和橙子；夏天吃西瓜；秋天吃葡萄。另外孩子很注重食物的外觀，可以說他們是用眼睛“吃飯”的，因此我會把水果切成很好看的小塊，增強孩子的食欲。營養專家：有的孩子光吃水果還不夠，因此可以再給他一小塊全麥面包或一杯酸奶。二。午飯蔬菜、米飯（或高粱米飯、面條等）、魚或肉 、湯廚師：我的建議是米飯可以選用兩種谷物混合，比如大米和小米，做成金銀飯，有顏色對比孩子會更喜歡。如果做面條，可以在醬汁里配一些蔬菜，比如在西紅柿醬里配上小塊的煮軟的菜花、西葫蘆等蔬菜。湯最好是容易烹調的蔬菜湯。或者也可以做綠色糕餅，將切成小塊的蔬菜和面糊混合，放在平底煎鍋里，燒熟就可以了。偶爾也可以用蘋果代替蔬菜，就是蘋果派了。至于魚、肉類，我喜歡用肉餡給孩子做丸子，或為孩子煎魚塊，稍微放些鹽和調料，然后讓孩子們配著米飯吃。營養專家：蔬菜和水果是提供維生素和礦物質的源泉，尤其是綠色的蔬菜，例如菠菜、青菜或生菜，含有大量的葉酸，這是孩子生長和發育必不可少的。魚里面含有碘，因此最好每周給孩子吃一次。為了造血，孩子需要攝入鐵。因此，孩子的餐桌上，肉類每周應該出現兩到三次（每周肉量約100克）。同時給孩子喝一杯橘子汁有助于對鐵的吸收。孩子的主食可以每周添加幾次粗糧或全麥食品，比如把大米換成高粱米或糙米，面食的主料可以選擇玉米面或小米面等。如果孩子從一開始就適應健康食品，就不需要日后再調整了。很多爸爸媽媽覺得這樣做有難度，但是值得一試！下午加餐水果廚師：很多孩子喜歡在下午吃點甜食，所以除了為他準備水果之外，還可以再給他一小杯水果酸奶或一塊水果布丁。營養專家：偶爾讓孩子在下午吃一塊蛋糕或有葡萄干的面包是允許的。孩子每日攝取的能量可以有10%來自甜品。這相當于一個冰淇淋球和兩小勺果醬。如果孩子習慣在下午加餐的時候吃一些牛奶制品，那最好是能最好是喝下去，比如牛奶、酸奶，因為這些更容易吸收。三。晚飯自制漢堡：兩片涂有奶酪的面包，夾上火腿、生蔬菜（如黃瓜、胡蘿卜或西紅柿）廚師：我建議把孩子的晚餐做成他比較容易吃的食物，比如漢堡。因為吃過一天的米飯炒菜，孩子也不喜歡晚餐再出現相似的食物，外形新鮮又容易吃的食物往往會讓他感興趣。做漢堡時，面包盡量薄一點，如果太厚，面包里夾的東西就少了。營養專家：孩子晚餐后活動量比較少，所以不適合吃太多能量高的食物。對于晚餐有一條簡短的健康的飲食定律：充足的植物、一定量的動物，少量的糖和脂肪。翻譯過來就是，多吃水果和蔬菜，肉類和奶類定量，少吃甜食。最好的飲料是白開水或礦泉水。果汁（即便是100%的純果汁）與飲料一樣含有很高的糖分，因此產生大量的熱量。如果孩子只喜歡喝果汁，那么最好按照3：1的比例用白開水或礦泉水稀釋。孩子牛奶的攝入量應該是每天300毫升，從一歲之后，孩子就可以用杯子里直接喝牛奶了，而不用再從抹面包上的奶酪上攝取奶制品了。原因很簡單，用杯子，孩子往往能喝得更多。葷菜別吃太多，素菜要唱主角飲料別喝太多，要多喝白開水零食別吃太多，進食注意安全主食不可替代，適當補海產品

12，一歲半寶寶食譜 有么

其實我覺得你沒必要問的這么清楚，我給你看看我家基本每天吃什么早餐：1.大米粥，雞蛋面餅。 午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿卜，蝦皮紫菜湯 加餐：牛奶，餅干。 晚餐：肉末碎青菜面。2.早餐：玉米面粥，小燒餅，蒸蛋羹。午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。加餐：豆漿，餅干。晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。 然后每天就拿obabyl兒童益生菌顆粒喝。就當水喝，反正小孩子多大補充益生菌是有很多好處的。幫助消化阿，吸收阿，你可以參考看看。
1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是： 一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。 二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。 三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個 四、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。 五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。 一歲至兩歲小孩，飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。營養食譜的安排不能千篇一律，一周內要有不同，讓寶寶有新鮮感，可以提高食欲。 具體說，一天應有200-400毫升的牛奶，一個蛋，肉類（禽肉、魚肉或畜肉）50-100克，谷類和豆類100-150克。 以一天小孩食譜為例： 早餐：牛奶（200毫升）面包（25克） （早6點左右） 早點心：燉雞蛋（雞蛋一個，植物油5克） （早8點左右） 午餐：軟飯（米40-50克）清蒸帶魚（帶魚30克、鹽少許）蝦皮炒青菜（蝦皮3克、青菜50克、油5克）胡蘿卜豆腐湯（胡蘿卜5克、豆腐10克） （午12點左右） 午點心：菜肉包子一個（面粉25克、肉10克、青菜10克）蘆柑（50克） （下午3點左右） 晚餐：軟飯（米 40-50克）蝦仁炒豌豆（蝦仁25克、豌豆15克、油5克）蘋果（100克） （晚6點左右） 晚點心：牛奶（200毫升） （晚10點左右） 一歲至兩歲小孩一周營養食譜： 星期一 早飯 爛面片 午飯 菜肉爛飯 骨頭湯 晚飯 蒸魚餅 番茄豆腐雞蛋湯 星期二 早飯 青菜粥 午飯 肉末菠菜 爛面湯 晚飯 陽光翠綠粥 肉松 星期三 早飯 肉末蛋羹 午飯 五彩蔬菜面 晚飯 青菜肉餃子 星期四 早飯 雞肉粥 午飯 豆腐青菜 疙瘩湯 晚飯 米糊 蛋黃 胡蘿卜泥 星期五 早飯 面糊湯 午飯 蔥油蝦仁面 晚飯 疙瘩湯豆腐青菜、骨頭湯 星期六 早飯 魚肉蛋羹 午飯 牛奶面包粥 蛋黃 晚飯 青菜、魚泥、白粥 星期日 早飯 魚肉松粥 午飯 蔬菜鮮肉小餛飩 晚飯 紅蘿卜牛肉粥 推薦1-2歲小孩小食品制作： 1、疙瘩湯 把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟后，再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。 2、蒸魚餅 把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎；與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開后加少許鹽，最后把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。 蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。 3、蝦豆腐 蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。 4、蛋奶攤餅 面粉、牛奶（或奶粉）、雞蛋、白糖攪勻，打成糊狀。將平底鍋燒熱，倒入面糊攤成薄餅。也可根據孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花，做成咸味餅。 5、蒸蛋糕 油50克，溫化，白糖250克，放盆中攪勻，邊攪邊打入雞蛋5個。攪成白色稠糊狀，再加300克面粉攪成面糊?？煞胚m量切碎的果料。然后將面糊倒入模中蒸熟。 6、藕塊銀耳湯 原料：鮮藕一節，銀耳6~12克，白糖適量。 做法：銀耳發好，洗凈，放入沙鍋用小火煨。鮮藕洗凈去皮，切塊，用水焯后撈出，放入銀耳湯內，用小火煮，放白糖，離火晾涼。 7、煎面包 把面包切成2厘米厚的片，每片中間再切條縫（不切斷），在縫內抹一層果醬。然后將1個雞蛋打入250毫升奶中攪勻，把夾果醬的面包放入牛奶中泡。平底鍋放適量的油燒熱，放入面包片煎成兩面金黃色即可食用
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