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本文目錄一覽

1，健身房到底是干什么的啊
2，健身房一般是怎么收費的
3，什么是健身房
4，健身房哪家好
5，去一次昆明健身房的價格是多少
6，健身房健身的缺點和優點分別有哪些
7，關于健身房
8，健身房健身有什么好處
9，昆明哪里的健身房好
10，昆明最好的健身房是哪家
11，昆明北市區的健身房

1，健身房到底是干什么的啊

鍛煉身體

誰告訴你的，扯淡嘛這是，健身房就是鍛煉身體的地方，里面有各種各樣的健身器械，比如跑步機，啞鈴，杠鈴等鍛煉器材，沒有年齡限制，連小學生朋友都可以進入的，又不是那些亂七八糟的場所，呵呵，他騙你的。請采納謝謝。

健身房到底是干什么的啊

2，健身房一般是怎么收費的

付費內容限時免費查看回答你好，健身房有按一次收費的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。健身環境主要根據健身房的空間大小，合理的區域功能劃分及布局，現代化的裝修，通風條件，場地器械的維護保養及干凈衛生程度等進行選擇。選離家近的健身房，這樣有利于堅持持續自己的健身計劃。坐車要方便，有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風好、能保證空氣質量是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。作用1、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。2、健身長跑有利于防病治病，使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。3、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快。這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。

健身房一般是怎么收費的

3，什么是健身房

健身的地方。有很多健身設備供您使用。這樣的場所一般是交年費的。

健身房

健身房簡單地說是用來健身的房間。通常來說是比較大一些的房子，可以擺放不同的健身器材，如跑步機、亞鈴、杠鈴等，空氣流通也比較好。

什么是健身房

4，健身房哪家好

健身房排行榜：1.PURE Fitness這家成立于2002年，專注于為健身人士提供私人教練、團體健身班、TRX、Les Mils、跆拳道、普拉提等各類健身服務的亞洲知名高端健身生活品牌，是目前在全球上海、北京、香港、紐約等城市開設有近50家分店的健身品牌。2.樂刻運動樂刻運動這家成立于2015年的知名互聯網智能健身房品牌，是專注于為消費者提供高性價比、個性化的運動健身服務，先后推出LITTA、樂刻線上訓練營等產品，擁有超過600多萬注冊用戶的健身運動品牌。3.超級猩猩SUPER MONKEY超級猩猩這個成立于2014年深圳市的知名健康生活方式品牌，是專注于為會員用戶提供瘦身、塑形、拳擊、舞蹈和瑜伽上百種高品質健身團體課、24小時自助健身服務，目前在全國大中城市開設有上百家門店的健身運動品牌。4.銀吉姆INGYM這個創辦于2003年蘇州，分支機構遍布江浙滬等地區，集健身俱樂部的經營管理、少兒舞蹈培訓、培養健身從業人員，目前在全國開設有上百家直營連鎖健身俱樂部的中國高端健身會所品牌。5.威爾士WILLS威爾士這個成立于1996年，專注于為消費者提供個性化健身服務的社區型健身會所品牌，是先后推出超過150中健身私教、團操課程，覆蓋了減脂增肌多種需求，目前在全國開設超過170家門店的健身會所。

5，去一次昆明健身房的價格是多少

五華體育館健身館：8元非會員，會員卡不同費用不同：6—3元不等。工人文化宮健身館：6元非會員這兩家都是我練的地方，高手很多，人也熱情，設備一般但絕對實惠。

24小時健身俱樂部。很好。。很大眾。也很實惠，在人民電影院里。

你是要進健身房去鍛煉還是要賣健身房啊？你的問題有點含糊啊！

6，健身房健身的缺點和優點分別有哪些

隨著外面的溫度越來越高，健身的朋友們似乎又面臨了一個新的難題。室外運動吧，害怕中暑；室內運動吧，又有局限。一旦磕到了碰到了，那么就得不償失了。身邊一起健身的朋友們紛紛轉戰健身房，自己到底要不要去辦一張健身卡呢？小編當然是有備而來，為大家帶來了一些健身房鍛煉身體的好處和壞處，如果你正猶豫要不要辦一張健身卡，一定要相信小編會給你解決困惑。健身房的好處第一點：氛圍其實呢，有不少健身的朋友們總是堅持不下去自己的鍛煉身體計劃，孤軍奮戰當然是有些困難的。但是當你進入了健身房，看到了那么多和你一樣的健身的人，他們都那么勤奮健身，小編相信你的積極性一定會被帶動的！健身房健身更容易帶動你完成你的健身計劃。健身房的好處第二點：專業健身房的器械更加專業，而且還有專門指導你健身鍛煉的人，更關鍵的是還有一群健身的專業人士。所以身為新手小白的你不用害怕做錯什么，只要你不恥下問，相信很快會得到專業的知識，搖身一變健身大神。健身房的好處第三點：更舒適的體驗與戶外健身的冬冷夏熱不同，健身房的環境非常舒適，不但溫度非常適宜，而且還可以提供浴室。運動結束后，洗一個舒服的澡，是多么愜意的事啊。但是要注意了，運動結束后不要立即沖涼，以免刺激到人體的血管，引起身體的不舒服。健身房的壞處第一點：花費其實，健身房對于錢包很不友好，年卡還算實惠，但是你進了健身房之后花費會增加。因為健身房內有一種人群叫私教。周圍的人都請了私教，萬一你也心頭一癢，花大價錢請了一個呢？去健身房健身花費實際上很高，必須要考慮清楚。健身房的壞處第二點：路程有的時候，我們風塵仆仆下班了，根本毫無精力去健身房。因為上班太累了，忙了一天，哪里還有心思去跑那么長的路程到健身房里專門健身呢？當然，家門口就有健身房的人就沒有這個憂慮了。所以去健身房健身就沒有那么容易和方便啦。看了本文的你，到底是準備去健身房開始鍛煉了？還是下定決心繼續方便的戶外健身？不管你選哪一個，都是為了讓自己的身體更優秀。現在根據你自己的情況，開始進行健身吧。

7，關于健身房

健身房有很多健身器材，你可以隨便練，或者你可以找一個教練。如果你是想去健身房里的單項培訓例如動感單車·瑜伽·舞蹈等等，你就得固定的時間去預定位置，如果去晚了的話，就沒有名額了。

每個星期練3次就夠了，每次也不要練太久，1-2個小時，太久了會使肌肉容易受傷。堅持3個月左右會看到明顯效果，另外健身之后要補充蛋白質，多吃牛肉、禽肉、牛奶、豆制品

8，健身房健身有什么好處

健身房健身有什么好處　　雖然很多人感覺在家里健身就可以了，不用去健身房了。但是健身房卻能提供給你一個不一樣的氛圍與環境，能帶來很多好處，下面跟隨我一起來看看吧。　　健身房健身的好處　　1、增加肌肉有助于減肥　　隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發現，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。　　2、強壯體格　　研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發著勃勃生機。　　3、強壯骨骼　　當我們中學畢業時，骨骼中的礦物質密度就已經定型了，除非經常從事肌力訓練。經過6個月的.力量訓練，能使練習者脊柱骨骼中礦物質的密度增加13%。這對于防治骨質疏松癥，具有非常重要的作用。　　4、減少糖尿病危險　　從事力量訓練4個月后，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。　　5、防治心臟病　　肌力訓練能降低膽固醇與血壓水平，對于維護心血管正常功能及防治心臟病作用重大。當然，在練習過程中增加一些有氧運動及柔韌訓練項目，收效會更加明顯。　　6、防治腰背及關節疼痛　　加強腰背肌肉鍛煉，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛。力量訓練還能緩解關節疼痛，增強關節功能等等。　　7、增強競技能力　　力量訓練能夠增強運動員的競技能力，因此不管你選擇何種運動項目，最好附加上肌力訓練，因為這種鍛煉方法不但能提高你的運動水平，而且還會減少受傷的危險。　　8、增添活力、交到新朋友　　肌力訓練適合于任何年齡的人(不過，老年人從事這項鍛煉時，一定要有專業人員給予指導)。去健身房鍛煉，讓您從中感受到活力無極限的快樂，還能讓您交到更多的朋友。　　健身房健身注意事項　　準備活動不充分的人最容易受傷　　年輕人可以在運動前慢跑，活動腳腕、膝關節來作準備，準備活動應該在30分鐘到40分鐘之間。老人則應該選擇慢走來活動身體，然后再進行有氧運動。熱身非常重要，輕微運動也需要5到10分鐘，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。護踝、護肘、護腰等裝備都是容易出現運動損傷的人必備的。有氧訓練的時間不要過長，如果一兩個月都沒有做過運動，最好在有氧運動15分鐘后稍微休息一下再繼續，不要持續進行大運動量高強度的活動，有病史的人在進行運動的時候更應該避免劇烈的運動。　　大量補水能幫助排酸　　很多人運動后會出現腰酸、背痛的情況，要預防這種反應，一次運動量過大，第二天身體可能就會出現大反應，得持續兩到三星期才能消退。　　大運動量運動后盡量補充身體的水分，多喝些水可以防止身體中乳酸的排放過多，乳酸太多存在身體里就可能渾身酸痛。另外，水分減少對腎臟的壓力也增加，容易出現痛風，多喝水可以排酸。沒有條件馬上做做推拿放松最好能泡個熱水澡。　　如果出現崴腳等損傷首先要進行的補救是冰敷，如果當時沒有冰，也應該用涼水沖洗15到20分鐘，防止毛細血管擴張形成的血腫。然后應該到就近的醫院拍張片子，看看骨頭是否有損傷。　　受傷后臥床只是休養的一部分　　一些人參加運動時技能不過關，姿勢不正確，也會造成網球肘等問題。還有一些人，他們本身身體素質好，覺得自己自身的能力強，所以輕視運動前的準備，結果也會因為沒作好準備活動而受傷。　　受傷后，臥床休息是受傷后的休養方法之一，但是不全面，如果不及時進行處理的話，容易造成組織粘連，反而影響的時間長。采用正確方法治療的效果快，甚至可以馬上緩解疼痛，恢復得也比單純臥床要快。 ;

9，昆明哪里的健身房好

昆明國際會都超越健身店不錯~可以去試試~地址在金格構物中心旁邊5樓~就是在尚義街對面那里~

其他區不是很熟悉，官渡區的話，艾瑞斯特健身房很不錯的。

白云路菲尼斯健身房不錯！價格中等，教練服務也好！

云南極客健身金鷹店王府井店南亞店在里面健身不僅是身體上的享受也是心理上的享受環境好設備也齊全教練也是通過美國AFAA資格認證的！

家里自己買個碟看的整

10，昆明最好的健身房是哪家

個人認為沒有哪家最好，只有哪家最適合你，健身房距離，器材、價格之類，考慮一下就好了。健身房是指城市里用來健身的場所。一般而言，都有齊全的器械設備，有較全的健身及娛樂項目，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更有形，也能認識很多新朋友。

最好的算式百盛樓上的那家了，器械配備和教練都是很專業的。還有私人教練，當然費用也是比較貴的，好像起步就是6000多。再就是性價比很好的，超越健身了，在金格百貨邊上，器材也很多，教練好像沒寶力豪那么多。但是價錢很適中年卡1000多、要想效果好就多花錢唄，總結之后我覺得你比較適合去百盛樓上的那家

11，昆明北市區的健身房

1.好恒健身家樂福白云店頂層沃爾瑪霖雨路店頂層2.諦美斯健身北辰財富中心有一家江東好世界要開一家好恒健身相對來說要便宜些，記得一月份宣傳的時候說是一年600多吧，現在可能稍多一點。諦美斯健身要貴一點，最少要1000多吧，我朋友辦了一個高級卡2000多，可能服務會好些吧。北市區我知道的就這兩家，我去過諦美斯，沒去過好恒，所以在質量上沒法比較，不過看課程表兩家的課程都大致相同。健身的話選擇哪一家健身房其實差別都不大，關鍵是貴在堅持，祝你成功！

寶力豪國際健身俱樂部昆明店單位名稱：寶力豪國際健身俱樂部昆明店行業：娛樂體育單位性質：外商獨資企業成立日期： 2005年10月26日員工人數： 50 －200人注冊資金：經營主項及業務范圍：powerhouse 健身房的經營起源于1973年在密西根的底特律開張的第一家店。迄今為止，總共有300多家powerhouse健身房分布在全球。寶力豪昆明新西南廣場店坐落于昆明市中心人民中路，緊鄰商業區，擁有昆明最大面積的健身房場地和最完備的頂級健身器械。占地面積3500平方米的完美健身空間給置身其中的鍛煉者充分的活動余地，完全沒有普通健身場所的局促感和壓抑感；兩個體操房面積共達到600多平米，可同時容納百人以上的鍛煉者，每當鍛煉者與優良的木質地板發生親密接觸的時候，就會油然而生一種與大自然的親近感；近50臺世界頂級的startrac商用有氧設備能夠在最大限度中滿足鍛煉者眾多時對器械數量的要求；百余件力量器械來自世界力量品牌flexfitness，從鍛煉的方方面面營造了高規格的健身器械區；近30臺schwinn的動感單騎環繞在燈光絢麗的空間里，會員伴隨著強勁的音樂隨教練一同“瘋狂”；溫馨舒適的營養餐吧，為會員以及其他消費者提供了一個交談、餐飲的空間；同時設有完備的休息區域，包括了一個寬帶接入的網吧，免費為會員提供上網服務，每當組織健康論壇或趣味盎然的俱樂部會員活動時，這里就會變得熱鬧非常。功能齊全的洗浴更衣區可以容納同時500人之多，洗浴設備中桑拿、蒸汽、沖浪一應俱全；vip休息單間是商務人士鍛煉后休息的最佳去處，美容、洗浴、影音設備營造了一個最為愜意的私人空間。（因為最近朋友要健身，需要找家合適的健身館，今天我去考察了，年卡 6960元/年次年4960元/年次卡：一般50－80元每次。。。貴的離譜啊，聽介紹，說是教練都是經過美國某體育健身資格認證的，而且，器械迪美生哪邊8000元的，這邊都是12萬元的，而且，還是要確定要成為會員才準進去參觀。）

問我算問對啦在財富中心有家諦美斯挺不錯的我每個星期都去我原本辦的是年卡7000左右但是后面花3萬塊升級成終生會員在頤高數碼城2期那里也有家寶力豪價格就不太清楚了如果不想花錢的話可以到寶力豪去體驗你每次換個名字就可以進去了（真的可以）但是這個臉皮就要厚些呵呵月卡 800以內年卡7 8千