蘿卜羊肉排骨材料:羊肉排骨700g，白蘿卜500g,1,3、紫蘇生姜紅棗湯材料:新鮮紫蘇葉10克，生姜3片，紅棗15克,2、桂棗山藥湯材料:紅棗12枚，山藥300克左右，龍眼肉兩勺,所有溫熱的飲料都是最好的，寒冷的冬天強調溫熱,寧夏醫科大學總醫院陳其中副主任醫師冬天感冒需溫補。
1。蘿卜羊肉排骨材料:羊肉排骨700g，白蘿卜500g。調料:蔥10g姜10g鹽8g胡椒3g香菜5g。制作方法:在超市買剁碎的羊排，洗凈后放入冷水中煮，去除表面的浮粉。加入蔥姜片，小火燉羊排。白蘿卜洗凈，切成厚片(不去皮)。羊排燉1.5小時左右后，放入蘿卜片繼續燉45分鐘左右。見蘿卜片變透明，加鹽、胡椒粉、香菜，關火出鍋。2、桂棗山藥湯材料:紅棗12枚，山藥300克左右，龍眼肉兩勺。調料:糖1/2杯。做法:將紅棗泡軟。山藥去皮切塊后，放入清水中煮至變軟。加入龍眼肉和糖調味。當桂圓肉已經煮到散了，就可以關火上桌了。3、紫蘇生姜紅棗湯材料:新鮮紫蘇葉10克，生姜3片，紅棗15克。做法:先將紅棗用清水洗凈，然后去棗核，再將生姜切成片。將新鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋中，用猛火煮熟。鍋燒開后，小火燉30分鐘。然后取出紫蘇葉和姜片繼續用文火煮15分鐘。
2、 冬天適合吃什么湯?寧夏醫科大學總醫院陳其中副主任醫師冬天感冒需溫補。所有溫熱的飲料都是最好的，寒冷的冬天強調溫熱，就飲料而言，紅糖水是最合適的。紅糖有東方巧克力的美譽，具有溫補補虛、溫通利氣、溫中散寒、祛瘀散寒、暖胃健脾、止痛等功效，并富含鈣、鐵等人體必需的礦物質。
