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1，天鉤的勾手投籃要領是什么
2，籃球如何最快的學會勾手怎么勾
3，打籃球怎樣練好勾手
4，打籃球時的勾手投籃的姿勢
5，籃球小勾手是怎么樣完成的
6，籃球勾手投籃的動作詳細介紹

1，天鉤的勾手投籃要領是什么

籃球中的勾手分為勾手和半勾手，統稱勾手。勾手：單手將球從位于胸部附近拿起，身體側向籃筐（也就是不投籃的這只手的方向），到投籃時有個劃半圓弧度的動作，當球到最高點時，另一只手（也就是投籃手）順著畫圓的勢輕抖手腕，用手指將球撥向籃筐。賈巴爾的就是純勾手半勾手：基本同上，只是投籃時直接將球從胸部附近拿起投出，而少了畫圓的動作。姚明常用的就是半勾手。由于勾手投籃時，籃球在身體的另一側，所以防守球員很難干擾，而且另外一只手（非投籃手）也可阻撓防守球員，所以勾手投籃的連貫動作很難被破壞，命中也比其他方式要高。賈巴爾采用的是純勾手，這其實是他苦練的結果，而且他也練了10多年的古瑜伽，身體的柔韌性也遠超其他球員，一定程度上提高了命中率。

天鉤的勾手投籃要領是什么

2，籃球如何最快的學會勾手怎么勾

勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當“天勾”賈巴爾出現在NBA以后。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會了勾手投籃并且還贏得了“小天勾”的美名以后，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以后，勾手投籃被人們漸漸的接受，并運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃并不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什么不對的地方，或者是那些網友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到后衛傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。第二步就是向禁區里面大踏步的邁左腿（一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習慣了右手投籃的人的方式）。第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。

籃球如何最快的學會勾手怎么勾

3，打籃球怎樣練好勾手

打籃球練好勾手方法　　1、勾手出手要柔和。　　在勾手時應該柔和一些，如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打準籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。　　2、提高投籃弧度。　　要往高處撥，提高投籃弧度，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉，這樣籃球落到籃筐上會因回旋而更容易落入籃筐。　　3、掌握好投籃力度。　　勾手投籃時，力度的掌握很重要，由于一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過于用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。　　4、腳步要靈活。　　轉身勾手時，腳步要靈活，盡量讓動作一氣呵成，不要猶豫，轉身要迅速一些。　　5、自信心要強。　　轉身勾手投籃，自信心要強，不要害怕被封蓋，因為是勾手，對方很難防守的，直接投籃就行了。

＂天勾＂的絕技已經很久沒人用了，背筐單打時用出這一招，讓對手無地自容．下面是我對＂天勾＂的理解及我個人的練習方法在練習之前，要確立你的哪只手是習慣用手，盡量用其去練習勾手．我本人是用右手在練習，開始還不熟練時，用你的習慣用手托著球慢慢舉過頭頂，輕輕的將球撥出去［記住，出手的手感一定要柔和，出手后五指自然分開，做投籃后的打腕動作］，這樣練一段時間后，可以在罰球線兩弧４５度處練習勾手［假如你的自覺性不夠強，可以叫一位朋友在旁邊監督，定下一組完成１０次或一組２０次的標準，未完成的乘以二做俯臥撐］．這樣練一段時間后，就試著在比賽中運用勾手［平時和幾個朋友沒事打球時才行，打比賽時一定不要用，因為還不夠熟練］．大約經過２個月，在你對勾手較熟練后，叫一位朋友做你的陪練，試著單打他，并且只能用勾手投籃［這樣才能達到鍛煉的目的］，在單打過程中一定要堅決，否則就３秒了．大家平時試著練一下，應該會有很好的效果．

打籃球怎樣練好勾手

4，打籃球時的勾手投籃的姿勢

手臂抬起時微微彎曲，找到離防守球員最遠且離地最高的點（自己能感覺的，很自然，別刻意去找）然后手臂發力呈一條直線，再是手腕發力（其實跟甩腕一樣，只是方向不同）將球勾進。^_^

勾手投籃技術的運用時機及要點中鋒身處籃下，在同外圍二三人的局部配合或全隊的整體戰術進攻中，運用勾手投籃的機會很多，范圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時，中鋒可向任何一側運球后進行投籃，也可以在接球后快速轉身進行勾射，或搶得籃板球后馬上進行二次進攻的勾射. 限制區附近如形成一打一的局面，運用勾手投籃是很有利的，在高度與對手相等時，要面向球籃進攻，抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可)，此時重心要低，速度要快，轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展，出手時掌心轉向上，向籃筐做弧形動作(投籃)，根據對手情況做勾射或半勾射，同時還可造成對方犯規. 中鋒如在限制區的兩側得球，在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下，背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時，中鋒接到球后，要特別注意重心轉移，站位面要相對寬些，在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置，并利用肩、頭、球做假動作，用反方向或連續反方向轉身進攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃. 搶得前場籃板球直接二次進攻時，要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點，馬上進得勾射或半勾射，使對方來不及封蓋，命中得分.和任何一種投籃方法一樣，勾手投籃命中率的高低取決于瞄準的正確性，手指的柔和及身體的協調用力，球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制，身體的平衡及連貫的隨球動作. 由于有“3秒”的規則，勾手投籃在以上時機運用時，中鋒要具有快速、準確的投籃技術，并在比賽中能正確運用，不讓防守者封蓋住，盡可能多地創造得分機會

手腕一定要柔軟，加上手指的感覺，就想你雙手投籃的感覺一樣，利用腕子和手指的力量，五指伸直五指和小指控制左右，手腕的力度加上手指的力度，一道完美的拋物線就出來了。

勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當“天勾”賈巴爾出現在NBA以后。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會

5，籃球小勾手是怎么樣完成的

勾手投籃的碰板點往往是從球飛行弧度的最高點下落時與瞄準的碰板點相碰入籃。一般來說，勾手投籃的弧度采用中弧度線為宜，即球飛行弧度的最高點與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的下邊，容易投籃命中。下面我們介紹一下上步勾手投籃的動作要領。以從球場左側斜插到球場右側，右手投籃為例。右腳跨一大步接球，右腳同時用力側蹬，左腳向球籃方·28·向跨一小步，并以左腳為軸向球籃方向轉身，左腳蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經體側向右肩上方畫弧舉球，當球舉至頭的側上方接近最高點時，將球撥出

1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。 2.右腳靠到左腳后，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。 3.右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。 4. 左手輕松擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。[elbow] 5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，盡量把手伸直。 6. 眼睛直視籃框。[eye] 7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。[balance] 8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。 9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形。 (出手要順暢)

6，籃球勾手投籃的動作詳細介紹

你是右撇子的話，首先側身，昨手彎曲側擋，之后右手伸直，利用手腕和手指，拋出去。勾手投籃的話，建議你看前NBA的第一中鋒，奧拉朱旺，還有勾手的基礎是身體平衡對抗，還有球性，奧拉朱旺以前是打手球的，所以球性好。勾手投籃有很多種，一般是對手比較高，防守能力較好時，使用勾手。

籃球比賽中射籃技術的一種. 　　勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當“天勾”賈巴爾出現在NBA以后。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會了勾手投籃并且還贏得了“小天勾”的美名以后，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以后，勾手投籃被人們漸漸的接受，并運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃并不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什么不對的地方，或者是那些網友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。　　首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到后衛傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。　　第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。　　第二步就是向禁區里面大踏步的邁左腿（一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習慣了右手投籃的人的方式）。　　第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。

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