睡眠不好是什么引起的呢2，睡眠問題3，失眠應(yīng)該多注意哪些方面4，睡眠很差怎么改善5，怎么樣才能保持好睡眠6，睡眠不好是怎么回事7，睡眠不好失眠有哪些不好8，如何能夠更好的睡眠9，如何調(diào)整正常的睡眠1，睡眠不好是什么引起的呢睡眠障礙可分為5類：第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，總是想睡；第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；第四、由于社會因素、生活習(xí)慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜游、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙...