秋分時節我們該如何養生1.飲食:清潤溫潤為主2.起居:早睡早起3.運動:以輕松平緩項目為主4.情志:多走走趕走抑郁惆悵2，秋分節氣如何養生秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。注意早晚涼可以適當的添加些衣物了3，秋分時節怎樣養生保健核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、梨、柑橘飲食——宜溫補清潤在飲食上要特別注意預防秋燥。多吃一些溫補、清潤的食物，如...