本文目錄一覽1，益氣補(bǔ)血的食物2，益氣補(bǔ)血的食物3，怎樣益氣補(bǔ)氣補(bǔ)血4，吃什么補(bǔ)氣益血1，益氣補(bǔ)血的食物①益補(bǔ)食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥?kù)腥轼潱晃逑闩Ｈ猓换ㄉ状髼棢i蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。目前補(bǔ)氣血較好的是古方茶療血彥茶，自古以來(lái)，無(wú)論男女老少，都有飲茶的習(xí)慣對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效...