菠菜它還富含酶,3.現在的菠菜幾乎全年都有,但如果長期食用菠菜、菠菜中的草酸，與體內的鈣結合形成草酸鈣，這顯然會剝奪孩子的鈣，對孩子的發育產生非常不利的影響,這兩種元素一旦缺乏，將不利于骨骼和牙齒的發育，同時損害寶寶的智力發育,醫生會要求貧血的人多吃菠菜,不宜多吃菠菜。1、吃菠菜有禁忌記住菠菜不能和什么一起吃豆腐。菠菜不宜與豆腐同食。菠菜每100g含鐵1.6~2.9mg，蛋白質2.4g，維生素A310.06mg，維生素B2020.16mg，維生素C3031.4mg。其紅色根中含有一般果蔬所缺乏的維生素K，...