眼睛的疲勞多由用眼過(guò)度引起，緩解眼睛疲勞方法包括：1、用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30-45分鐘，休息眼睛，休息期間可做眼保健操、望遠(yuǎn)等，緩解眼部疲勞；2、在光線均勻的環(huán)境中看書(shū)，并注意控制用眼距離，建議一尺左右；3、若眼睛近視可尋求醫(yī)生幫助，調(diào)節(jié)眼鏡度數(shù)；4、雙眼視功能如有異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，以緩解眼睛疲勞；5、一般方法無(wú)法緩解的眼睛疲勞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水如何緩解眼部疲勞,首先，不要長(zhǎng)時(shí)間的專注于一件事，兩小時(shí)左右要讓眼睛休息幾分鐘，可以慢慢的閉上眼睛，用手指揉揉眼眶，做做眼保健操，然后再看看窗外遠(yuǎn)方的景色,如何能緩解,如何能緩解。

首先，不要長(zhǎng)時(shí)間的專注于一件事，兩小時(shí)左右要讓眼睛休息幾分鐘，可以慢慢的閉上眼睛，用手指揉揉眼眶，做做眼保健操，然后再看看窗外遠(yuǎn)方的景色。平常愛(ài)打游戲，就一定要買(mǎi)一盆仙人掌，作用我就不用說(shuō)了，不過(guò)玩時(shí)一定要多眨眨眼睛，因?yàn)橥ㄟ^(guò)眨眼，會(huì)使淚水變成一層淚片，分散到眼眶，從而保持眼睛的濕潤(rùn)，防止眼睛干涉。平常多吃新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素，工作時(shí)可以泡杯菊花茶、枸杞茶等有明目作用

眼睛的疲勞多由用眼過(guò)度引起，緩解眼睛疲勞方法包括：1、用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30-45分鐘，休息眼睛，休息期間可做眼保健操、望遠(yuǎn)等，緩解眼部疲勞；2、在光線均勻的環(huán)境中看書(shū)，并注意控制用眼距離，建議一尺左右；3、若眼睛近視可尋求醫(yī)生幫助，調(diào)節(jié)眼鏡度數(shù)；4、雙眼視功能如有異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，以緩解眼睛疲勞；5、一般方法無(wú)法緩解的眼睛疲勞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水

盯?著電?腦屏?幕時(shí)?間長(zhǎng)了，眼睛感覺(jué)?到了累就閉上眼睛?休息一會(huì)兒，做做眼保?健操，通過(guò)按摩的方式保持眼睛放松，或?是用熱毛巾熱敷眼?部，能加?速眼睛周?chē)?血液循環(huán)?，眼睛疲勞感?也會(huì)減輕一些。當(dāng)?然，也可?以用滴眼液，?朋友推薦?我用?的這個(gè)樂(lè)?珠珍?珠明?目滴?眼液（膠體溶液）?，效果就?很不錯(cuò)，我已經(jīng)用完一瓶了?，打算入?手第?二瓶，這個(gè)滴眼液可?以清熱瀉火?，養(yǎng)肝明目，滴入眼中水潤(rùn)舒適，舒緩雙眸，有效緩解?眼疲勞。其成?分中的玻?璃酸鈉沒(méi)?有細(xì)?胞毒性，長(zhǎng)期護(hù)眼滴用?也不會(huì)對(duì)眼睛造成損傷，平?時(shí)，?也要注意補(bǔ)充?營(yíng)養(yǎng)?物質(zhì)，眼睛?需要的營(yíng)養(yǎng)?物質(zhì)獲取?不足同樣也?會(huì)?出現(xiàn)眼睛?疲勞的情?況，日常?飲食多吃新鮮的水果和?蔬菜，獲?取人體需?要的?維生素?，才能保持?眼睛功能正。