其中所含的前列腺素A1能促進血管舒張，有利于高血壓的緩解,，所以即使不高也要多吃血壓,二、菠菜菠菜也是常見的蔬菜之一，做法很多,茄子不僅味道好，而且有非常好的降低血壓的作用，所以血壓高的患者可以多吃茄子,無論是菠菜葉還是菠菜根，都有很好的保健作用血壓還有補益氣血的功效。
經常吃兩種蔬菜會對身體有幫助血壓首先，茄子是一種受歡迎的蔬菜，它的烹飪方法有很多種，如炒、炒和紅燒涼拌。茄子不僅味道好，而且有非常好的降低血壓的作用，所以血壓高的患者可以多吃茄子。但最好不要選擇紅燒、油炸茄子，以防心腦血管疾病。炒茄子絲或涼拌茄子絲效果都不錯。二、菠菜菠菜也是常見的蔬菜之一，做法很多。菠菜炒雞蛋是生活中的家常便飯。菠菜的醫療功效早就被公認了。李時珍的《本草綱目》記載，多吃菠菜可以活血、止渴、潤爆。無論是菠菜葉還是菠菜根，都有很好的保健作用血壓還有補益氣血的功效。
2、降 血壓的蔬菜哪些比較常見而且效果好你知道嗎?1。西紅柿含有大量的鉀鹽，而鈉含量較低，對抑制高血壓很有幫助，另外，西紅柿中含有番茄紅素，可以幫助消化，有一定的利尿作用，利尿是減少血壓藥物的一種方法。二、冬瓜冬瓜是一年生草本植物，葉大，花黃色，莖上有卷須，可攀藤，冬瓜的皮和籽可以入藥，有消炎、利尿、消腫的作用，對high 血壓有一定的抑制作用。三，洋蔥洋蔥在國外有蔬菜皇后的美譽，富含多種維生素和礦物質。洋蔥具有殺菌、抗癌、利尿、祛痰、降血壓、消炎、發汗等一系列功能，，所以即使不高也要多吃血壓。其中所含的前列腺素A1能促進血管舒張，有利于高血壓的緩解。
