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1，月嫂知道月子餐要怎么做

知道的，黎明家育的月嫂做的月子餐就特別好吃，他們在培訓的時候專門用真材實料來做的。

月嫂知道月子餐要怎么做

2，月嫂吃些什么好補身體

阿膠糕之類的

像我們那邊都是吃麻油雞，先用麻油把雞肉炒過，然後放半水半米酒跟姜片下去褒湯！然後盡量喝湯，雞肉不吃也沒關系～

月嫂吃些什么好補身體

3，請月嫂給月嫂吃什么飯

我是在東莞請的月嫂，東莞這邊都是家里人吃什么，月嫂就一起吃什么的，很少會分開。我有些朋友家里就自己、寶寶和月嫂三個人的，月嫂就和自己一起吃。我家里人口比較多，婆婆公公平時都在家的，我月嫂就做月子餐的同時，也把老人家的飯也做了，一點都不計較。我是從家政公司。愛啟兒。請的月嫂。吃這個問題不用糾結的。

同問。。。

請月嫂給月嫂吃什么飯

4，姐妹們大家都準備了哪些月子食譜啊我媽說基本就是紅糖小米雞

給你說幾個我月子經常吃的吧都是月嫂做的絲瓜炒雞蛋，香菇油菜，干黃花菜炒肉，可能下奶吧西蘭花炒木耳，山藥燉排骨，這些一家人都能吃還有各種湯每天不能斷，花生豬蹄湯，鯽魚湯這兩種對我對管用其他大骨湯，烏雞湯補補身體香蕉用微波爐加熱吃，蘋果用水煮連湯帶水

前半個月以清淡為主，不宜喝雞湯、豬蹄湯等，太油膩容易堵塞乳腺，可以吃些小米粥，雞蛋，清淡的蔬菜，鯽魚湯之類的，都要少鹽，紅糖水喝上十天左右就可以了！過了前半個月就可以根據自己的奶水情況酌情喝各種湯了，我的奶水很多，基本都不敢喝湯，而且我也不愛喝豬蹄湯，就偶爾喝點鯽魚湯和排骨湯！月子食譜月子食譜1、鯉魚粥【做法】：鮮活鯉魚1條，去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。

5，月子飯怎么做都有那些

掛面雞蛋,很簡單

月子飯做法月子里吃的東西要符合以下準則喲：1.剛生完孩子的頭三天，月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補的東西，奶水有可能會堵在乳房中出不來，加上此時寶寶吃得又少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲，又不通，會很疼的。這個時候可以吃的東西看我下面整理的月子餐食譜吧。2.剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，如果要吃水果的話也最好放在熱水里溫一下。3.所有熱性的東西：如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干凈的。 4.紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質，雞蛋一天最多吃2個，自己規劃月子餐的時候也要注意這點。 5.喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養最多25%，其余都在肉里。

6，產婦食譜

1)鯽魚豆腐湯原料名稱：鯽魚食用提示：每次約50克鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動物，產于全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味；它是一種適應性很強的魚類，棲于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草叢生的淺水湖和池塘較多，鯽魚四季均產，但以2～4月和8～12月產的最肥。鯽魚體側扁而高，體較小，背部發暗，腹部色淺，體色因產地而異，多為黑色帶金屬光澤，嘴上無須，鱗較小，鰭的形狀同鯉魚。鯽魚肉嫩味美，營養價值較高，但刺細小且多。營養分析 1. 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用； 2. 鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳； 3. 鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產婦食用。相關人群一般人群均可食用 1. 適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產后乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用； 2. 感冒發熱期間不宜多吃。食物相克鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。制作指導 1. 鯽魚紅燒、干燒、清蒸、氽湯、均可，但以氽湯，最為普遍； 2. 冬令時節食之最佳；鯽魚與豆腐搭配燉湯營養最佳； 3. 如用陳皮和鯽魚煮湯，有溫中散寒、補脾開胃的功效，適宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虛弱無力等； 4. 巧去魚腥味：將魚去鱗剖腹洗凈后，放入盆中倒一些黃酒，就能除區魚的腥味，并能使魚滋味鮮美；鮮魚剖開洗凈，在牛奶中泡一會兒既可除腥，又能增加鮮味；吃過魚后，口里有味時，嚼上三五片茶葉，立刻口氣清新。食療作用鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。做鯽魚湯很重要的一點是注意火候的把握。步驟如下：買新鮮現殺的鯽魚兩條，個頭要適中。洗的時候要把魚鱗全部弄干凈，魚肚里也要洗凈，免得湯有腥味；洗好后，在魚身上涂抹適當食鹽，腌放十分鐘；準備好香蔥三根，洗凈，打結備用；切好姜片若干（根據魚的大小和量）；均勻涂抹姜汁于鍋內（防止魚皮粘鍋），倒入色拉油，點火；油不宜太熱，將火旋小，輕輕放魚入鍋，同時放入姜片，把火調大；煎至魚皮微露金黃色，將魚輕輕翻身，直至也微呈金黃色；煎的過程中，注意轉動鍋，使魚均勻煎透；把火調小，加冷水至淹沒魚為止，放入備好的蔥結，開大火，煮沸；把魚翻身，再煮五分鐘，放入適量的鹽，繼續煮，直至湯呈現奶白色；加味精，煮兩分鐘。同時準備好吃魚的料：蘸魚的陳醋少許倒入碗中，放少許鹽，糖，味精，攪拌均勻。將魚單獨盛在大碗里，鯽魚湯盛在湯碗里；魚蘸著料吃，湯即喝。 ^_^，美味的鯽魚湯呈現在你的眼前了，還有香噴噴的魚肉…… 說到做魚，和豆腐一起烹制是營養發揮最大化的．而鯽魚又是魚中營養含量較高的，由于刺較多，最好拿來做湯．鯽魚入油過一下，放水，蔥姜（先過油是為了避免腥味，而且這樣的湯顏色白，味道好）．沸騰后放豆腐，就是普通的白豆腐就好，煮十五分鐘左右，不要全程蓋蓋子哦．出鍋前放一點鹽＼胡椒粉，再依口味加點香菜就可以了。 2)通草豬蹄湯產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。做法：1、豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。 2、滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。 3、通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。 4、將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。 5、將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳下奶食補 3)花生豬腳湯豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產后的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。做法：1、豬腳先用滾水燙一遍去腥。 2、花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。 3、花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。母雞湯就不要吃了