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1，如何心理健康

答：樂觀對待生活和事就是健康的表現(xiàn)。

心態(tài)要好，勞逸結(jié)合讓自己充實(shí) 不要事事斤斤計較

多做好事，就會心理健康。

首先要保持良好的心態(tài)去看問題這世界真美麗人間好快樂

如何心理健康

2，怎樣才能做到心理健康

1.正確評價自己,有明確的生活目標(biāo) 2.對他人要寬容忍讓,建立良好的人際關(guān)系 3.性格開朗,精神愉悅,態(tài)度樂觀

心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ．保持理智與平衡．具有自我價值感．具有愛的能力．具有建立和維持親密的能力．能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性．對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng) ．能體驗到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實(shí)世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上

怎樣才能做到心理健康

3，怎么才能心理健康

　　人的健康包括生理、心理與社會適應(yīng)三個方面。后兩個方面涉及的范圍較廣，量化的標(biāo)準(zhǔn)也較復(fù)雜。如何判斷自己的心理是否健康呢？　　其一是智力正常。智力正常是我們生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理條件。心理學(xué)家把人的智力分為超常、正常、低常3個等級。人們智力主要是由觀察力、記憶力、思維力、想象力和操作力組成的，智力低下者的心理適應(yīng)能力較差?！　∑涠乔榫w穩(wěn)定，心境良好。情緒穩(wěn)定與心理愉快是健康的重要標(biāo)志。情緒穩(wěn)定、心理愉快表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡狀態(tài)，喜怒無常是心理不健康的表現(xiàn)?！　∑淙蔷哂休^為堅強(qiáng)的意志。行動的自覺性、果斷性、堅韌性和自制力是意志堅強(qiáng)的重要標(biāo)志。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，相反則是被迫盲從；果斷性是指遇事當(dāng)機(jī)立斷，相反則是憂柔寡斷；自制力是指能控制自己的情緒、言談和行為，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，不感情用事，相反則是任性和懦弱；堅韌性是指知難而上、不屈不撓、持之以恒，相反則是虎頭蛇尾、半途而廢?！　∑渌氖侨穗H關(guān)系。正常良好的人際交往不僅是維持心理健康必不可少的條件，也是心理健康的重要標(biāo)志。人在交往中獲得友誼、愉快和滿足，從而對生活充滿希望。如一個人不愿接觸人，往往是心理不健康的表現(xiàn)?！　∑湮迨切袨榈闹C調(diào)，心理健康的人，言談舉止諧調(diào)、有條不紊、落落大方；而心理不健康的人做事常常反復(fù)無常、朝三暮四、自相矛盾、有頭無尾，語言支離破碎，思想紛亂，注意力不能集中?！　∑淞欠磻?yīng)適度，反應(yīng)是指人對外界刺激給予的應(yīng)答。人的反應(yīng)存在著個體差異。有些人反應(yīng)過敏、對小事斤斤計較、對一句話亂猜疑，稍不加如意就發(fā)脾氣；稍遇挫折，就無法容忍；這些都是心理不健康的表現(xiàn)?！　「鶕?jù)發(fā)上特征，國內(nèi)外心理學(xué)家也就如何培養(yǎng)健康心理提出了有益的建議：　　第一，性格開朗、目標(biāo)明確。無論在家、在單位或公共場所，都要保持愉快的心情，生活上要有意義、有目標(biāo)、這樣會使人情緒高昂、執(zhí)著追求，在有限的時間內(nèi)做更多有意義的事情?！　〉诙?，適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境。做自己命運(yùn)的主人，積極參加并合理處理生活中的沖突；采取開放式的學(xué)習(xí)方法，不斷增長生活經(jīng)驗；面對一種情境要力求有多種考慮和選擇方法，把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會，學(xué)會應(yīng)付變化的外界環(huán)境，并鍛煉情緒的可塑性?！　〉谌?，保持人格的完整和健康。遇事莫慌，致力于問題解決，不要被消極失敗的念頭纏繞，而要力求成功，熱情和積極的總是與成功相伴；做生活的主動參與者，把情緒、專注于目前的事業(yè)，富有成就感、榮譽(yù)感，這樣你就會成為受人歡迎的人；要富有自尊與成就感，對自己的命運(yùn)、思想、情感和行為有正確的估價，努力矯正消極行為與情緒

怎么才能心理健康