那酵素宣傳的減肥效果怎么解釋。沒有任何可靠證據能表明酵素跟減肥之間存在關系，在正常飲食的情況下，使用酵素產品也無法給你帶來減肥減重效果，4，那使用酵素有害處嗎，用酵素代餐減肥，說白了就是饑餓減肥法，良商家為了能減肥，可能添加了促進排泄的成分，會有短期的“減肥效果”。
1、果蔬酵素能減肥嗎？
感謝問題邀請。我是邱正宏醫師，小S等明星瘦身塑形導師，酵素真的有瘦身減肥的作用嗎？今天邱醫師為大家分析一下！1，什么是酵素？其實酵素就是“酶。不知道大家能不能想起課本上對酶的介紹：“酶是一種生物催化劑，可以改變生化反應速度，但不改變反應的方向和產物，”酶是具有催化功能的蛋白質，人體的新陳代謝、能量攝取、成長和繁殖等，都需要通過酶的幫助實現，也可以說它是生命活動中不能缺少的一種媒介物質。
2，酵素能減肥嗎？答案是否定的！酶的用處很大，醫學上會用它來為病人治病，比如說乳糖不耐受的人會吃乳糖酶片來促進乳糖分解，但是這些都是有專屬用處的醫用處方類酶補充劑，如果你沒有相應的酶缺乏產生相應的病癥，沒有任何理由去進行補充。而且我們所能攝入的酵素其實大多都屬于蛋白質，它在經歷了人體的消化過程后，會被分解成氨基酸之后再重新合成所需要的營養物質，但跟減肥并沒有半毛錢關系！3，那酵素宣傳的減肥效果怎么解釋？酵素既然不能減肥，為啥有人說吃了瘦了？1.熱量低，
當你把它當做代餐而減少你正常進食的量，由于熱量攝入的減少就會導致體重下降，當然這其實就是節食。2.市面上銷售的酵素產品，通常還會添加一些其他東西，有一些會有飽腹感，也可能使得你的進食量減少，原理同上也是節食，3無良商家為了能減肥，可能添加了促進排泄的成分，會有短期的“減肥效果”。所以某些人使用酵素帶來的減肥效果，其實說白了還是離不開節食的那一套，而這帶來的效果不僅不持久還會影響到你的身體健康，
沒有任何可靠證據能表明酵素跟減肥之間存在關系，在正常飲食的情況下，使用酵素產品也無法給你帶來減肥減重效果，4，那使用酵素有害處嗎？首先酶本身的有害性是極低的，但市面上的酵素產品由于往往添加了其他成分，產品質量也參差不齊，很多產品里沒有很詳細的標明，往往只是在成分列表里寫上XX發酵提取物，無形之中給吃酵素添加了風險。
另外市面上存在的一部分自制酵素產品，比如水果酵素，發酵飲料等等，在功能上來看，基本上都只是發酵后的糖水而已，而在發酵的過程中，可能產生大量有害菌，去使用這樣的產品無疑是冒著健康風險的，市面上的酵素產品也往往由于成分不一，即使含有有效成分也難以發揮作用，如果真的缺酶，需要到醫院開處方藥，所以想減肥還是拿這些錢多去買真正健康的減肥產品吧。
酵素這個詞來自于日本，也就是我們通常所說的“酶”，酶的本質是蛋白質，在體外是有活性的，但是吃到肚子里后，會像其他蛋白質一樣經過胃腸的消化，失去原有的活性功能，酶會被我們胃腸道里的各種蛋白酶分解掉，分解到最后就成為氨基酸，被人體吸收。所以說用酵素減肥的辦法行不通，市場上售賣的酵素每包含能量大概45千卡，一天三頓也只有135千卡，而一個女孩每天至少需要攝入1500千卡能量才能維持正常的生理功能。
用酵素代餐減肥，說白了就是饑餓減肥法，仔細想想，如果連著好幾十天不吃飯，誰都能瘦下來，但是并不健康。現在還流行自己在家做水果酵素，流程大致為果蔬切片、加糖、密封、陰涼處放置、過濾、冷藏，但是水果在發酵的過程中很容易受雜菌污染或者產生毒素，存在很大的食物安全隱患，此外，在家自制水果酵素，很難把握糖的量，如果攝入過多糖，也會轉變成脂肪儲存起來，反而適得其反。
